India TV Lifestyle Desk
Published : Jan 11, 2018 04:23 pm IST, Updated : Jan 11, 2018 04:23 pm IST
अच्छी नींद की चाह सबको रहती है। लेकिन काम की टेंशन और सुबह उठने की टेंशन के कारण लोगों को अच्छी तरह से नींद नहीं आती। दिनभर की भागदौड़ के बाद हर व्यक्ति यही सोचता है कि वह रात को सुकून की नींद सोए ?
दलिया
दलिया
दलिया हमेशा से एक अच्छे आहार के रूप में रहा है। यह हल्का होता है, जो आसानी से पच जाता है। रात के समय एक कटोरी दलिया खाना सेहत के लिए भी अच्छा होता है और इसको खाने के बाद अच्छी नींद आती है।
