कैल्शियम
कैल्शियम हड्डियों और दांतों के विकास के लिए बेहद जरूरी है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि दिल, मांसपेशियों और तंत्रिकाओं के सही तरीके से काम करने और खून की क्लॉटिंग के लिए भी कैल्शियम की जरूरत होती है। खासतौर पर महिलाओं की शारीरिक जरूरतों के लिए जिसमें उन्हें गर्भावस्था, स्तनपान और मेनोपॉज जैसी अवस्थाओं से गुजरना पड़ता है, उम्र के हर पड़ाव पर कैल्शियम की भरपूर मात्रा बेहद जरूरी है।
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