stress
बैठने का गलत तरीका
हमारे बैठने का तरीका हमें थकान, बैकपेन, सिर दर्द और इनडाइजेशन शरीर में पैदा करता है इसलिए ठीक ढ़ग से बैठे और गर्दन टेड़ी करके फोन पर बात ना करने से बचें।
डेस्क पर ना खाएं
वर्क डेस्क में ढेरो बैक्टीरिया होते हैं। यहां बैठकर खाने से इनडाइजेशन और फूड प्वाइजनिंग हो सकता है। इसलिए आप लंच को कैंटीन में करे न की अपने काम की जगह पर।
कॉफी का ज्यादा सेवन
ज्यादा कॉफी पीने से आपको नींद न आना, हार्ट बीट बढ़ना, सिर दर्द, थकान और इनडाईजेशन जैसी परेशानियो का सामना करना पड़ सकता है। इसलिए ज्यादा कॉफी का सेवन न करें।
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