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अलार्म को न रखें पास
कभी भी अपने पास अलार्म रख कर न सोएं। क्योंकि जब वह बजता है तो आराम से आप बंद कर फिर सो जाते है। इसलिए बेड से दूर एक जगह बना लें। जहां पर आप अलार्म रखें। जिससे कि आपके उठकर जाने से आपकी नींद टूट जाएगी।
अपने माइंड को रखें सेट
कभी भी कोई भी काम करने के लिेए सबसे पहले आपको अपने माइंड को सेट करना पड़ता है। जिसके बाद ही वह काम ठीक ढंग से होता है। जैसे कि आप स्कूल जाते समय बिल्कुल राइट टाइम में जाते थे। जिससे कि आपको देरी न हो। इसी तरह ऑफिस जाने के लिए तैयार होते है, लेकिन लेट हो जाने के कारण सुबह-सुबह अपने बॉस की डांट सुननी पड़ती है। इसलिए इस सब चीजों के बारें में अपना माइंड सेट कर लें। जिससे कि आप जल्दी उठ जाएं। इसके बाद आप चाहे जो सुबह-सुबह वर्कआउट, जिम, जॉगिंग भी कर सकते है। इससे आपकी सेहत ठीक रहने के साथ-साथ फिट भी रहेगी।
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