Yoga With Swami Ramdev: 5 अच्छी आदतें रोकेंगी स्ट्रोक-हार्ट अटैक, जानिए स्वामी रामदेव से

योग गुरु स्वामी रामदेव के अनुसार स्ट्रोक और हार्ट अटैक जैसी गंभीर बीमारियों से बचाव के लिए रोज़मर्रा की कुछ अच्छी आदतें अपनाना बेहद ज़रूरी है। संतुलित और सात्विक आहार शरीर में कोलेस्ट्रॉल और ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने में मदद करता है, जिससे हृदय पर अनावश्यक दबाव नहीं पड़ता। नियमित योग, प्राणायाम