रात को सोने से पहले कर लें ये एक काम, हर मौसम में त्वचा रहेगी खिली खिली
अगर आपकी त्वचा भी बहुत जल्दी ड्राई हो जाती है तो अपनी स्किन केयर रूटीन में इस एक चीज को ज़रूर शामिल करें। यह जादुई चीज चेहरे की कई परेशानियों को दूर करने में बेहद मददगार है।
सर्दियों में स्किन बहुत जल्दी जल्दी ड्राई हो जाती है। हवा में नमी कम होने, ठंडी हवा, और घर के अंदर हीटर चलने से त्वचा की नमी छिन जाती है। ऐसे में इस मौसम में अपने चेहरे की देखभाल करना किसी चैलेंज से कम नहीं है। लेकिन अगर आप रात में सोने से पहले सिर्फ विटामिन ई का इस्तेमाल त्वचा पर करेंगे तो पूरे दिन नमी बरकरार रहेगी। चलिए जानते हैं स्किन के लिए विटामिन ई कितना फायदेमंद है और इसका इस्तेमाल कैसे करें?
विटामिन ई के फायदे:
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ड्राइनेस करे दूर: विटामिन ई का इस्तेमाल करने से स्किन जल्दी ड्राई नहीं होती है क्योंकि यह एक बेहतरीन मॉइस्चराइजर है जो त्वचा को गहराई से हाइड्रेट करता है, नमी को बनाए रखने और त्वचा के लिपिड बैरियर को मजबूत करने में मदद करता है, जिससे त्वचा सॉफ्ट होती है
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दाग-धब्बों को करत है दूर: विटामिन ई कोलेजन को बूस्ट करने के साथ, स्किन को टाइट करता है। ये ब्लड सर्कुलेशन को तेज करता है जिससे स्किन का टैक्सचर सही होता है और स्किन में रौनक आती है। स्किन टैक्सचर को बेहतर बनाने के साथ यह दाग-धब्बों को ठीक करने में भी मददगार है।
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फाइन लाइन और झुर्रियां होती हैं दूर: विटामिन ई से फाइन लाइन्स और झुर्रियों से छुटकारा पाया जा सकता है। ये झुर्रियों को कम करता है और चेहरे पर एजिंग के लक्षणों में कमी लाता है। यह त्वचा को अंदर से पोषण देता है, जिससे वह स्वस्थ और चमकदार दिखती है।
चेहरे पर ऐसे करें विटामिन ई का इस्तेमाल:
विटामिन ई कैप्यूल को नारियल तेल या बादाम के तेल में मिलाकर लगाना है। रात में सोने से पहले 1 चम्मच नारियल का तेल या फिर बादाम का तेल लें। इसमें विटामिन ई मिला लें। दोनों को मिक्स कर लें और हल्के-हल्के हाथों पर लगाकर चेहरे की मसाज करें। याद रखें कि इस मसाज से पहले अपने चेहरे की सफाई कर लें। फिर इस मसाज को लगभग 10 से 20 मिनट करें। इस दौरान आप फेस मसाजर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। सुबह उठने के बाद नॉर्मल पानी से अपना चेहरा साफ कर लें।
डिस्क्लेमर: इस आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स केवल आम जानकारी के लिए हैं। सेहत से जुड़े किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने या किसी भी बीमारी से संबंधित कोई भी उपाय करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें। इंडिया टीवी किसी भी