सुबह-सुबह टहलने के फायदे

नई दिल्ली: आप हमेशा देखतें होगे कि सैकड़ो लोग सुबह-सुबह पार्क या फिर रास्तें में टहलते मिल ही जाते है, क्या आप जानते है कि सुबह टहलने से कितनें फायदे है। सुबह डपलनें से आपके अंदर की सब निगेटिव बातें दूर हो जाती है। आपको एनर्जी मिलती है। वॉक करनें कई लाइलाज बीमारियों से छूटकारा मिल जाता है। अब डॉक्टर भी सुबह टहलनें की सलाह देता है। जानिए सुबह-सुबह टहलने के फायदे।
हरियाली के बीच सुबह का टहलना न केवल तनाव से मुक्ति दिलाता है, बल्कि दिल के लिए भी अच्छा है। हृदय रोगियों को हरियाली के बीच टहलना चाहिए। घास पर टहलने के और भी कई लाभ होते हैं…

पैदल चलने के फायदे सभी को पता होंगे और यह एक तरह का व्यायाम भी है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि नंगे पैर घास पर चलना आपके स्वास्थ्य के लिहाज से कितना फायदेमंद है। तो क्यों न हर रोज घास पर चलकर इसका फायदा उठाएं।

हदय रोगियों के लिए फायदेमंद
सूबह-सुबह हरी घास पर चलना अच्छे स्वास्थ्य के लिए जरुरी है।यह सोच कर कभी न टहलें कि कितनी देर करनी है बस यह सोचे कि वॉक करनें से कितना फायदा मिलेगा। इसमें वॉक करनें से तनाव से निजात के साथ-साथ आपका दिल हेल्दी रहेगा।

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