भागो और मोटापा भगाओ: शरीर से चर्बी घटाने और तोंद भगाने का आखिरी मगर कारगर उपाय है कार्डियो एक्सरसाइज या यूं कहें सुबह-सुबह दौड़भाग जैसे व्यायाम करना। अगर अपनी तोंद घटाने के लिए आप सीरियस हैं तो जॉगिंग, स्विमिंग, बाइकिंग और कुछ भी ऐसा व्यायाम कीजिए जिससे आपकी हार्ट-रेट बढ़े और आपको पसीना आने लगे। अगर आप ऐसा नियमित करेंगी तो खूबसूरत दिखेंगी भी और खुशनुमा महसूस भी करेंगी।
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