जैतून
जैतून केवल खूबसूरती औप खानेंका जयका बढाने में नही किया जाता है बल्कि आपका दिमाग भी तेज करने की खूबियां पाई जाती है, क्योंकि इसमें अधिक मात्रा में फैट पाया जाता है जो आपको दिमाग को तेज करता है।
खूब चॉकलेट खाएं
एक रिसर्च में यह बात सामनें आई है कि चॉकलेट खानें से अल्ज़ाइमर पीड़ितों के इलाज में काफी फायदा मिलेगा। इसके खानें से दिमाग में तेजी आती है। जो याददाश्त बढानें में सहायक है। इसके लिए कोको से बनी चीजें जैसे कि चॉकलेट शेक, कॉफी लें। और ठंड के मौसम में कोको युक्त पदार्थ लेना और अच्छा माना जाता है।
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