बैठे-बैठे सुन्न हो जाते है हाथ-पैर, तो खतरा आने से पहले अपनाएं ये घरेलू उपाय

हाथ-पैर सुन्न तब होते है। जब हाथ-पैरों पर दबाव, तंत्रिका में चोट, ठंडी चीज का ज्यादा सेवन करना, अधिक शराब और धूम्रपान का सेवन करना, डायबिटीज, थकान, विटामिन बी या मैग्‍नीशियम जैसी पोषक तत्वों की कमी जैसे इस समस्या के कई कारण हो सकते हैं। अपनाएं ये घरे

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एक गिलास गुनगुने पानी में एक चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाकर नियमित रूप से सेवन करें। या आप एक चम्‍मच दालचीनी के पाउडर में थोड़ा सा शहद मिलाकर नियमित रूप से कुछ हफ्तों के लिए ले सकते हैं। इससे आपको आराम मिलेगा।
हाथों-पैरों की मसाज करने से इस समस्या से निजात पा सकते है। इससे आपके शरीर में ब्लड सर्कुलेशन होगा। जिससे आपको राहत मिलेगी।।
नियमित रूप से एक्सरसाइज कर हाथ-पैरों को सुन्न होने से रोका जा सकता है। एक्सरसाइज करने से अन्य भी कई स्वास्थ्य समस्याओं में भी फायदा मिलता है।
हल्दी और पानी के पेस्ट से प्रभावित अंगों में मसाज करने से भी हार पैर सुन्न होने से बचेगे।