आजकल उम्र से पहले ही लोगों के बाल सफेद होने लगे हैं। 18-20 साल के युवाओं को बाल सफेद होने की समस्या होने लगी है, जो चिंताजनक है। बालों के सफेद होने के पीछे कई कारण होते हैं। जैसे कैमिकल का ज्यादा उपयोग, शरीर में पोषक तत्वों की कमी, बालों की देखभाल में लापरवाही और ज्यादा धूप में निकलना। बालों का सफेद होना बताता है कि आपका शरीर पर्याप्त मात्रा में मेलामाइन का उत्पादन नहीं कर रहा है। बालों को हेल्दी बनाए रखने के लिए खास पोषक तत्वों की जरूरत होती है। इसलिए आपको डाइट में आंवला और मेथी के बीजों का इस्तेमाल शुरू कर देना चाहिए। इससे बाल स्वस्थ, मजबूत और काले बनते हैं।
बालों की समस्याओं को दूर करने के लिए डायट में ताजा फल, सब्जियां और हरी सब्जियां शामिल करें। दही को डाइट का हिस्सा बनाएं। कम से कम केमिकल के इस्तेमाल करें। खाने में सीड्स और नट्स जरूर शामिल करें।
आंवला मेथी DIY हेयर ऑयल, बालों को बनाए काला
- आंवला मेथी हेयर ऑयल बनाने के लिए आपको 3 चम्मच तेल लेना है।
- आप जैतून, नारियल या बादाम का तेल इस्तेमाल कर सकते हैं।
- अब तेल में 6-7 टुकड़े आंवले के डालें और इसे उबाल लें।
- ध्यान रखें तेल को बहुत ज्यादा नहीं उबालना है सिर्फ 3-4 मिनट काफी है।
- अब तेल में 1 चम्मच मेथी पाउडर मिक्स कर दें और इसे रातभर ऐसे ही छोड़ दें।
- सुबह इस तेल को छान लें। पूरे स्कैल्प और बालों पर अच्छी तरह लगा लें।
- करीब 2-3 घंटे बाद बालों को किसी माइल्ड शैंपू से वॉश कर लें।
सफेद बालों की समस्या पर आंवला और मेथी शानदार काम करती है। आंवला में विटामिन सी पाया जाता है। बालों की समस्या से छुटकारा दिलाने के लिए आयुर्वेद में इसका इस्तेमाल किया जाता है। वहीं मेथी के बीज भी बालों को सफेद होने से रोकते हैं। इसमें ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो बालों को तेजी से बढ़ने में भी मदद करते हैं।
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