Recipe: सिर्फ 10 मिनट में घर पर बनाएं टेस्टी पीनट बटर, ये रहा बनाने का आसान तरीका

पीनट बटर में भरपूर मात्रा में प्रोटीन और विटामिन्स पाए जाते हैं। इसे आप घर पर आसानी से बना सकते है। जानिए पीनट बटर बनाने की सिंपल विधि।

पीनट बटर रेसिपी, homemade peanut butter- India TV Hindi

Image Source : INSTAGRAM/SUNDSOUZA पीनट बटर रेसिपी

India TV Lifestyle Desk Published : Jul 11, 2020 03:30 pm IST Updated : Jul 11, 2020 03:36 pm IST

बटर सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है, लेकिन बदलते दौर में बटर के साथ-साथ पीनट बटर काफी फेमस हो गया है। जिसे आप ब्रेड या टोस्ट में लगाकर बड़े चाव से खाना पसंद करते हैं। मार्केट में तो कई तरह के पीनट बटर मिल जाते हैं, लेकिन आप चाहे तो घर पर ही टेस्टी और हेल्दी पीनट बटर बना सकते हैं। इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन और विटामिन्स पाए जाते हैं।सिर्फ 10-15 मिनट में टेस्टी पीनट बटर बनकर तैयार हो जाएगा। जानिए बनाने की सिंपल विधि।

पीनट बटर बनाने के लिए सामग्री

1 कप कच्ची मूंगफली
स्वादामुनुसार नमक
दो चम्मच ऑलिव ऑयल
1 चम्मच चीनी (वैकल्पिक)

मसाला चाय इम्यूनिटी बूस्ट करने में है मददगार, जानिए घर पर बनाने का आसान तरीका

पीनट बटर बनाने का तरीका

सबसे पहले मूंगफली को भूनेंगे। इसके लिए धीमी आंच पर एक कड़ाही में मूंगफली को डालकर 4-5 मिनट के लिए भूनें या फिर 3-4 मिनट के लिए माइक्रोवेव करें।

भुनी हुई मूंगफली को ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में डालकर पीस लें। इसके बाद इसमें नमक और ऑयल भी मिक्स कर दें और फिर कम से कम 1 मिनट इसे ग्राइंड करें। आपका पीनट बटर बनकर तैयार है। इसे एक एयरटाइट गिलास कंटेनर में स्टोर करें।

अन्य खबरों के लिए करें क्लिक

Recipe: सावन में इस बार जरूर बनाएं गोले की कतली, स्वाद ऐसा कहेंगे 'वाह! क्या बात है'

Recipe: मिस कर रहे हैं शादी में बनने वाला मूंग दाल हलवा तो इस तरह घर पर करें ट्राई, जाए बिना मिलेगा वही स्वाद

Recipe: रेस्टोरेंट स्टाइल में पाव भाजी बनाना है बड़ा आसान, हर कोई करेगा आपकी तारीफ

गर्मियों में खीरा-बूंदी का नहीं बनाइए 5 मिनट वाला ये मिंट रायता, खाने के स्वाद को कर देगा दोगुना

Recipe: घर पर बिना ओवन झटपट यूं बनाएं तवा चीज गार्लिक ब्रेड, बच्चे हो जाएंगे खुश

Latest Lifestyle News