बाबा रामदेव से जानें वात, पित्त कफ को संतुलित करने के उपाय, बदलते मौसम के बीच नहीं पड़ेंगे बीमार
बदलते मौसम के बीच त्रिदोष असंतुलित हो सकता है। ऐसे में बाबा रामदेव के ये टिप्स वात पित्त कफ को संतुलित करने में मदद कर सकते हैं।
यूं तो साल भर कई मौसम आते हैं और कई महीने बदलते हैं। लेकिन फरवरी और फागुन की बात थोड़ी अलग है। गर्मी दस्तक देने लगी है तो सुबह-शाम अब भी ठंड पड़ रही है। चारों ओर रंग-बिरंगे फूल खिले हैं पूरी कायनात कई रंगों से सजी नजर आती है। फागुन और फरवरी के महीने को प्यार का महीना भी कहते हैं। सीजन चेंज की वजह से ज्यादातर लोग किसी ना किसी परेशानी से जूझ रहे हैं। ज्योत्सना, दिक्कत भी अलग-अलग है। किसी को सर्दी-खांसी परेशान कर रही है तो किसी को बदहजमी किसी को सिरदर्द ज्यादा ही सताने लगा है। तो, कई लोग ऐसे हैं जिनकी रातों की नींद गायब हो गई है।
दरअसल, इस महीने में मौसम तो बदलता ही है। इसका असर शरीर पर सबसे ज्यादा पड़ता है और इसकी वजह से शरीर की कुंडली यानि वात-पित्त-कफ का तालमेल बिगड़ जाता है। और फिर तीनों बायोलॉजिकल एनर्जी में से जो घटता या बढ़ता है, उसका असर शरीर पर दिखने लगता है। कई बार तो, वात-पित्त और कफ का बैलेंस बिगड़ने से इंसान बीमारियों के चक्र में ऐसा फंसता है। एक बीमारी ठीक नहीं हुई कि दूसरी शुरु हो जाती है। इलाज के बाद बीमारी फिर से लौट कर आ जाती है। कहने का मतलब ये कि अगर सेहतमंद रहना चाहते हैं और बीमारियों को जड़ से भगाना चाहते हैं तो वात,पित्त और कफ के बीच बैलेंस रखना होगा। और तभी फागुन के इस महीने का मजा भी ले पाएंगे। अब और देर नहीं करते हैं योगगुरु स्वामी रामदेव से लाइफ में बैलेंस बनाने के साथ त्रिदोष बैलेंस रहे इसके लिए योगिक-आयुर्वेदिक मंत्र लेते हैं।
हेल्दी लाइफस्टाइल
जल्दी उठें
योग करें
हेल्दी डाइट लें
तला भुना ना खाएं
पूरी नींद लें
दिन में 4 लीटर पानी पीएं
कफ के रोग
मोटापा
थायराइड
सर्दी,खांसी,जुकाम
मोतियाबिंद
कम सुनाई देना
आंखों का लाल होना
डार्क सर्कल होना
पित्त के रोग
एसिडिटी होना
अल्सर होना
बार-बार डकार आना
हिंचकियां आना
जॉन्डिस होना
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वात के रोग
घुटने में दर्द होना
हड्डियों में कैविटी
शरीर में तेज दर्द
पैर में ऐंठन होना
स्किन का रफ होना
शरीर कमजोर होना
वात संतुलन में डाइट, क्या खाएं?
घी,तेल और फैट
गेंहूं,तिल,अदरक,लहसुन
दूध,मक्खन,पनीर,छाछ
खीरा,गाजर, चुकंदर,पालक
मूंग दाल,राजमा
वात संतुलन में डाइट, क्या ना खाएं?
बाजरा, जौ, मक्का
पत्तागोभी, फूलगोभी, ब्रोकली
कोल्ड कॉफ़ी, ब्लैक टी ,ठंडा जूस
नाशपाती, कच्चे केले
पित्त बैलेंस में डाइट, क्या खाएं ?
घी
गोभी,खीरा,गाजर,
आलू,शिमला मिर्च,पत्तेदार सब्जी
एलोवेरा जूस..अंकुरित
पित्त बैलेंस के लिए डाइट, क्या ना खाएं?
मूली
कच्चे टमाटर
काली मिर्च
काजू
मूंगफली
पिस्ता
अखरोट
कॉफी
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कफ संतुलन में डाइट, क्या खाएं ?
बाजरा, मक्का, गेहूं
पालक, पत्तागोभी,ब्रोकली,
शिमला मिर्च, मटर, आलू
छाछ और पनीर
शहद
कफ संतुलन में डाइट, क्या ना खाएं ?
खीरा
टमाटर
शकरकंद
केला
अंजीर
वात की परेशानी, जूस है कारगर
हरसिंगार
निरगुंडी
एलोवेरा
वात दोष बैलेंस
हल्दी
मेथी
सौंठ
लहसुन
कफ दोष बैलेंस
श्वासारि काढ़ा
दूध-पिपली
त्रिकुटा पाउडर
हल्दी-दूध-शिलाजीत
पित्त दोष बैलेंस
जूस पीएं
एलोवेरा
लौकी
व्हीटग्रास