कोरोना वायरस से खुद को बचाने के लिए रोजाना खाएं ये 5 चीजें, इम्यूनिटी होगी बूस्ट

कोरोना महामारी से पूरी दुनिया जूझ रही है। भारत में अब तक कोरोना मरीजों का आंकड़ा 10 लाख के पार पहुंच चुका है। इस बीमारी का तोड़ निकालने के लिए डॉक्टर्स दिन रात जुटे हुए हैं। अगर आप इस बीमारी की चपेट में आने से खुद को बचाना चाहते हैं तो उसका सबसे अच्छा उपाय है इम्यूनिटी बूस्टर चीजें। अगर आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होगी तो आपका शरीर किसी भी बीमारी से लड़ सकता है। इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए कई सारी चीजें है। आज हम आपको इम्यूनिटी बूस्ट करने के आयुर्वेदिक तरीके बताते हैं। 

नीम के पत्ते

नीम का पत्ता इम्यूनिटी बूस्ट करने का काम करता है। सबसे पहले 5 ग्राम नीम के पत्ते लें और उसके मिक्सी में पीस लें। इस पेस्ट को रोजाना सुबह खाली पेट खाएं। इस बात का ध्यान रखें कि इसे खाने के एक घंटे बाद कुछ भी न खाएं और पीएं।

फायदे
नीम कई औषधीय गुणों से युक्त है
नीम एंटी बैक्टीरियल, एंटी वायरल है
15 दिनों से ज्यादा इसका सेवन न करें

भुंई आमला
5 ग्राम भुंई आमला के पत्ते लें। इसे मिक्सी में पीस लें। इस पेस्ट को रोजाना सुबह खाली पेट खाएं।

फायदे
इम्यूनिटी बूस्ट करेगा
गुर्दे और पित्ताशय की पथरी को तोड़कर शरीर से बाहर निकाल देगा
हेपेटाइटिस बी से लड़ने में मददगार होगा

छिलके वाली अदरक

आधा इंच अदरक रोजाना खाना खाने से पहले चबा लें।

फायदे
अदरक में एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी ऑक्सीडेंट गुण होते हैं
मेटाबॉलिज्म को मजबूत करती है
इम्यूनिटी बूस्ट करती है

आंवला
खाली पेट रोजाना एक आंवला खाना शरीर के लिए फायदेमंद होता है।

फायदे
इसमें विटामिन सी, बीटा-कैरोटिन भी होता है
एंटी ऑक्सिडेंट से भरपूर होने की वजह से रोग प्रतिरक्षा बढ़ाता है

गिलोय और ब्राह्मी

गिलोय और ब्राह्मी का रस और कैप्सूल दोनों ही बाजार में उपलब्ध हैं। 

फायदे
शक्ति और बुद्धि को मजबूत करता है
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है

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