शरीर की सेहत बनाए रखने में फल बेहद अहम भूमिका निभाते हैं। फलों का नाम लेते ही हमारे दिमाग में सेब, केला, अनार, पपीता और चीकू जैसे फल आने लगते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि गुलाबी और चमकीले रंग का ड्रैगन फ्रूट भी हमारी हेल्थ के लिए बहुत अधिक फायदेमंद होता है। ड्रैगन फ्रूट को पिताया या स्ट्राबेरी पियर के नाम से भी जाना जाता है। इस फल को सुपरफूड के रुप में जाना जाता है। जो लोग हेल्दी रखना चाहते है वह अपनी डाइट में इस फल को जरुर शामिल करें। इसे आप फ्रेश या फिर फ्रिज में भी रखकर यूज कर सकते है।
इम्यूनिटी सिस्टम को रखें मजबूत
अगर आप बार बार संक्रमण की चपेट में आ जाते हैं या फिर आसानी से बीमार हो जाते हैं तो आपको अपना इम्यून सिस्टम मजबूत करने की जरूरत है। ड्रैगन फल में विटामिन सी के साथ-साथ नियासिन, विटामिन बी1, कैल्शियम, फासफोरस और आयरन पाया जाता है। जो कि शरीर को बैक्टीरिया और रोगों से लड़ने की शक्ति प्रदान करता है।
ब्लड शुगर को करे कंट्रोल
यह फल ब्लड शुगर तके मरीजों के लिए सबसे अच्छा है। इसका सेवन लगातार करने से यह शुगर को कंट्रोल रखता है। इसके साथ ही इसमें फाइबर पाया जाता है जो कि कि खाने के बाद अतिरिक्त चीनी को शरीर से दूर रखने में मदद करता है
पेट संबंधी बीमारी
इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है। जो कि पाचन क्रिया तो ठीक रखने के साथ-साथ कब्ज के रोगियों को भी लाभ देता है। इसके अलावा यह फल इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम यानि आंतों का रोग। इसमें पेट दर्द, बेचैनी व मल त्यागने में परेशानी होती है। इसे स्पैस्टिक कोलन, इर्रिटेबल कोलन, म्यूकस कोइलटिस जैसे नामों से भी जाना जाता है।
कोलेस्ट्राल को करें कम
ड्रैगन फ्रूट में बहुत ही कम मात्रा में कोलेस्ट्राल पाया जाता है। जो आपको इसको कंट्रोल करने में मदद करता है। इसके अलावा इसमें ओमेगा 3 और ओमेगा 6 भी पाया जाता है। जो कि आपके कोलेस्ट्राल को कम करने में मदद करता है
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