घुटनों में ग्रीस कैसे बढ़ाएं: उम्र बढ़ने के साथ घुटनों से जुड़ी समस्याएं बढ़ने लगती हैं। साथ ही दर्द और सूजन में भी बढ़ोतरी होती है। लेकिन, इसकी शुरुआत घुटनों से आने वाले कटकट की आवाज से होती है जो कि इसमें ग्रीस की कमी की वजह से होती है। यानी कि अगर आपके घुटनों के बीच नमी और पानी की कमी है तो इसकी वजह से ज्वाइंट्स से कट-कट की आवाज आ सकती है। इतना ही नहीं उठने-बैठने में भी दर्द महसूस हो सकता है। ऐसी स्थिति में आपको सबसे पहले अपने घुटनों के बीच ग्रीस बढ़ाने की कोशिश करनी चाहिए और इस काम में हरसिंगार का काढ़ा एक कारगर उपाय (knee grease home remedies) हो सकता है। तो, आइए जानते हैं घुटनों में ग्रीस बढ़ाने के लिए कैसे इस्तेमाल करें हरसिंगार का काढ़ा (harsingar leaves benefits)
घुटनों में ग्रीस बढ़ाने के लिए हरसिंगार के पत्तो से बनाएं काढ़ा
आपको करना ये है कि
-हरसिंगार के 5 पत्ते तोड़ लाएं।
-इसमें 1 चम्मच मेथी का पाउडर मिलाएं।
-आधा चम्मच अदरक का रस मिलाएं।
-सबको उबाल लें और अच्छी तरह से पकाएं।
-खाना खाने के बाद रोजाना 1 कप लें।
घुटनों के लिए हरसिंगार के पत्ते के फायदे-Harsingar leaves benefits for joint grease
1. एंटी इंफ्लेमेटरी है हरसिंगार के पत्ते
हरसिंगार के पत्ते एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर हैं। यानी कि ये सूजनरोधी हैं और घुटानों में होने वाले सूजन को रोकते हैं। तो, जब आप इसका काढ़ा पीते हैं तो ये घुटनों में होने वाले दर्द को कम करता है और सूजन में कमी लाता है। इससे इनके बीच अकड़न कम होती है और दर्द में भी कमी आती है।
Image Source : social harsingar leaves benefits for joint pain
2. घुटनों में नमी बढ़ाता है
हरसिंगार के पत्तों का काढ़ा घुटनों में नमी को बढ़ाता है। हरसिंगार की पत्तियों में बेंजोइक एसिड, फ्रुक्टोज, ग्लूकोज, कैरोटीन, एस्कॉर्बिक एसिड, मिथाइल सैलिसिलेट, टैनिक एसिड, ओलीनोलिक एसिड और फ्लेवेनॉल ग्लाइकोसाइड्स होते हैं। इसमें जरूरी तेल और ग्लाइकोसाइड होते हैं। ये सब मिलकर घुटनों में नमी बढ़ाने का काम करते हैं जिससे घुटनों में दर्द और सूजन में कमी आती है। तो, अगर आपको ये समस्या है तो हर रोज खाना खाने के बाद 1 कप हरसिंगार के पत्तों का काढ़ा जरूर पिएं।
(ये आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें)
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