अनहेल्दी लाइफस्टाइल, खराब खानपान एक्सरसाइज न करने जैसी आदतें यूरिक एसिड लेवल पर असर डालती हैं। दरअसल, ब्लड में मौजूद यूरिक एसिड तब बनता है जब शरीर में प्यूरीन नाम के प्रोटीन का ब्रेकडाउन होता है। जब बॉडी विषाक्त पदार्थों को ठीक ढंग से बाहर नहीं निकाल पाती है तो यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ने लगती है जो धीरे-धीरे क्रिस्टल में बदलने लगते हैं और फिर ये गठिया का रूप ले लेते हैं। शरीर में यूरिक एसिड का लेवल बढ़ जाने से जोड़ों में तेज दर्द, सूजन, अकड़न जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इसलिए आपको अपने खानपान का विशेष ध्यान रखना चाहिए। इससे काफी हद तक यूरिक एसिड के लेवल को कंट्रोल किया जा सकता है। तो आज हम आपको बताएंगे कुछ ऐसी सब्जियों के बारे में जिनका सेवन यूरिक एसिड के मरीजों को नहीं करना चाहिए। जानिए कौन सी सब्जियां खाने से आपको परहेज करना चाहिए।
बैंगन
Image Source : freepikयूरिक एसिड के मरीज हैं तो इन सब्जियों से कर लें तौबा
बैंगन को प्यूरीन का एक स्रोत माना जाता है। इसलिए इसका सेवन करने से बचना चाहिए। ऐसा इसलिए क्योंकि इसका सेवन करने से शरीर में यूरिक एसिड लेवल बढ़ेगा साथ ही शरीर में सूजन, चेहरे पर रैशेज और खुजली जैसी की समस्या भी हो सकती है।
मटर
अगर आपका यूरिक एसिड बढ़ा हुआ है तो सूखे मटर का सेवन नहीं करना चाहिए। क्योंकि, इसमें प्यूरीन की मात्रा अधिक होती है।
पालक
Image Source : freepikयूरिक एसिड के मरीज हैं तो इन सब्जियों से कर लें तौबा
यूरिक एसिड बढ़ा हुआ है तो पालक, मशरूम, पत्तागोभी जैसी सब्जियों का सेवन न करें। इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है, जो आपको नुकसान पहुंचा सकता है।
अरबी
अरबी सेहत के लिए अच्छा माना जाता है। लेकिन अगर आप गाउट के मरीज हैं तो को इसका सेवन न करें। इससे जोड़ों में दर्द और यूरिक एसिड बढ़ सकता है।
बीन्स
गठिया के मरीजों को बीन्स के सेवन से बचना चाहिए। इसके सेवन से शरीर में यूरिक एसिड का लेवल बढ़ सकता है।
Disclaimer: यह जानकारी आयुर्वेदिक नुस्खों के आधार पर लिखी गई है। इंडिया टीवी इनके सफल होने या इसकी सत्यता की पुष्टि नहीं करता है। इनके इस्तेमाल से पहले चिकित्सक का परामर्श जरूर लें।
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