BABA

कोरोना का नया वेरिएंट ओमिक्रॉन उन लोगों का ज्यादा टारगेट कर रहा है, जो लाइफस्टाइल से जुड़ी कॉम्प्लिकेशन से पीड़ित हैं। स्वामी रामदेव से जानिए इससे निजात पाने का तरीका।

जिन लोगों का ब्लड शुगर बहुत हाई रहता है। उन्हें खाली पेट मधुनाशिनी का सेवन करने से आराम मिल जाता है। जानिए स्वामी रामदेव से जरूरी उपाय।

ओमिक्रॉन के इंफेक्शन का असर सबसे ज्यादा रेस्पिरेटरी ट्रैक के ऊपरी हिस्सों में होता है, लेकिन इससे लंग्स भी डैमेज हो रहे हैं। ओमिक्रॉन के बढ़ते खतरे के बीच कैसे रखें लंग्स को स्वस्थ? जानिए स्वामी रामदेव से उपाय और अचूक योगासन।

ठंड के मौसम में खांसी की समस्या बढ़ जाती है। छोटे से लेकर बड़े तक इसकी चपेट में आ जाते हैं। इस कारण कई बार लगातार खांसी आती रहती है। इससे निवारण के लिए कंठाअमृत, लवंगआद्या, मुलेठी, काली मिर्च का सेवन करें। इससे आपको राहत मिलेगी।

कुछ लोग खर्राटे की समस्या के चलते पूरी नींद नहीं ले पाते हैं जिस कारण उन्हें कई तरह की बीमारियां हो जाती हैं। इससे राहत के लिए रोजाना दालचीनी की चाय पीएं। स्वामी रामदेव से जानें इसे बनाने की विधि।

अक्सर लोगों को स्लीप एपनिया की बीमारी हो जाती है जिस कारण वो पूरी नींद नहीं ले पाते हैं। कपालभाति से स्लीप एपनिया की समस्या से राहत मिल सकती है। स्वामी रामदेव से जानें कई उपाय।

कुछ लोगों की नींद खर्राटों की वजह से पूरी नहीं हो पाती है। अगर आपको भी खर्राटे आते हैं तो सावधान हो जाइए क्योंकि खर्राटे लेने वालों की नींद नहीं पूरी होती है और उनकी इम्यूनिटी भी वीक हो जाती है। स्वामी रामदेव से जानें इससे राहत के उपाय।

कई बार हेल्दी रूटीन के बाद भी कुछ लोगों की इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग नहीं होती इसकी वजह कई बार कोई घातक बीमारी हो जाती है जिसकी जानकारी लोगों को नहीं लग पाती है। इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए स्वामी रामदेव से जानें योगासन।

एलोवेरा, सौंदर्य प्रसाधन और सेहत की दुनिया में एक जाना-पहचाना नाम है, लेकिन आप इसका सेवन भी कर सकते हैं। इसके सेवन से आप रोगों से मुक्त रह सकते हैं। स्वामी रामदेव से जानें इससे बनी डिश की विधि।

ठंड के मौसम में जोड़ो का दर्द बढ़ जाता है। साथ ही रीढ़ और गर्दन की हड्डी में भी समस्या बढ़ जाती है। इसके लिए आप योगासनों की मदद ले सकते हैं। इन योगासनों से आपको दर्द में राहत मिल सकती है। स्वामी रामदेव से जानें इन्हें करने का सही तरीका।

जिस तरह गाड़ी चलाने के लिए व्हील बैलेंसिंग जरूरी है उसी तरह शरीर के सभी अंगों का बैलेंस रहना भी जरूरी है इसके लिए योगासनों का सहारा ले सकते हैं। इसके लिए स्वामी रामदेव से जानें कुछ योग।

देश में कोरोना संक्रमण का खतरा बढ़ता जा रहा है, इससे बचने के लिए इम्यूनिटी का मजबूत होना बेहद जरूरी है। इम्यूनिटी को मजबूत करने के लिए काढ़े का सेवन करें। स्वामी रामदेव से जानें इसे बनाने की विधि।

स्टडी बताती है कि ठीक होने के बाद भी 9 महीने तक पोस्ट कोविड कॉम्प्लिकेशन लोगों को परेशान कर सकते हैं। इससे राहत पाने के लिए आप प्राणायाम का सहारा ले सकते हैं। स्वामी रामदेव से जानें इन्हें करने का सही तरीका।

कोरोना संक्रमण लंग्स पर तेजी से प्रभाव डालता है, इसीलिए लंग्स को मजबूत रखना बेहद जरूरी है। लंग्स को मजबूत रखने के लिए स्वामी रामदेव द्वारा 5 योगासन बताए गए हैं, जानें इन्हें करने का सही तरीका।

ठंड के मौसम में आमतौर पर लोगों को साइनेस की दिक्कत सताने लगती है, लेकिन कुछ योगासनों से आप इससे निजात पा सकते हैं। स्वामी रामदेव से जानें ये योगासन और इन्हें करने का तरीका।

ठंड के मौसम में अक्सर लोगों को जुकाम की समस्या हो जाती है। स्वामी रामदेव बताते हैं कि जमे हुए बलगम से निजात के लिए सुबह के समय दो बूंद रीठे का पानी नाक में डालें इससे राहत मिलती है।

स्वामी रामदेव बताते हैं कि अगर आप चाहते हैं कि आपकी स्किन उम्रभर यूं ही चमके तो आप एक चम्मच तिल और गाजर का सेवन करें। इससे आपकी स्किन हमेशा ग्लो करेगी।

ठंड के मौसम में अक्सर लोगों को साइनेस की दिक्कत बढ़ जाती है। इससे निजात के लिए ताड़ासन और सूर्य नमस्कार काफी कारगर साबित होते हैं। इन्हें कैसे करें जानिए स्वामी रामदेव से जानें।

आज पौष शुक्ल पक्ष की द्वितीया तिथि और मंगलवार का दिन है । द्वितीया तिथि आज शाम 5 बजकर 20 मिनट तक रहेगी। उसके बाद तृतीया तिथि लग जायेगी। जानिए आज का शुभ मुहूर्त।

सिंह राशि वालों के लिए आज आपका दिन उत्तम रहेगा। आपको आज आर्थिक लाभ के अच्छे अवसर प्राप्त होंगे। आपका स्वास्थ्य बेहतर रहेगा। अगर बहुत जरूरी हो तभी यात्रा करें। किसी मित्र से पूरा-पूरा सहयोग मिलेगा।