SWAMI RAMDEV

वर्ल्ड हार्ट फेडरेशन' ने पहली बार--सिटी हार्टबीट इंडेक्स रिपोर्ट जारी की है...हार्ट डिजीज की रोकथाम के उपाय अपनाने में..दुनिया के 50 शहरों में भारत के तीन शहर हैं

ब्लड प्रेशर अगर कंट्रोल में ना आए तो ये हार्ट अटैक और ब्रेन स्ट्रोक की वजह बनकर इंसान की जान भी ले सकता है..हाइपरटेंशन लगातार बना रहे तो किडनी के मरीज़ भी बन जाते हैं..

लगातार तनाव रहे तो वो क्रोनिक स्ट्रेस में बदल सकता है.. जो आपको थायराइड जैसा घातक रोग भी दे सकता है दरअसल तनाव से रिलीज़ होने वाले कार्टिसोल हार्मोन से थायराइड ग्लैंड में स्वेलिंग आ जाती है.. थायरॉक्सिन हार्मोन का प्रोडक्शन डिस्टर्ब होता है..और लोग थायराइड के मरीज बन जाते हैं..

'देख के मौका..मार दे चौका'...बड़े काम का फंडा है...आजमा लिया तो कामयाबी पक्की...लेकिन जो बात अब मैं आपको बताने वाली हूं..उसे सुनकर चौंक जाएंगे....और वो ये कि--मौके पे चौका मारने में..इंसान की तरह वायरस-बैक्टीरिया भी उस्ताद है...चूक हुई नहीं कि बीमार होना तय मानिए

श्री कृष्ण की personality से हम सबको यही तो सीखने की जरूरत है...कि कैसे मुस्कुराते हुए अपनी जिम्मेदारियों को..अपने एंबिशन को..अपनी सेहत को..और रिश्तों को मैनेज करना है.

ये घर घर की कहानी है.. सिर्फ दो-ढाई साल के बच्चों के हाथ में भी मोबाइल मिल जाएगा..जिसके बिना बच्चा खाना तक नहीं खाता information, टेक्नॉलॉजी, AI के दौर में मोबाइल का इस्तेमाल ज़रूरी है..ये हम भी मानते हैं..लेकिन छोटे-छोटे बच्चों को मोबाइल देने की क्या ज़रूरत है..

बीमारियां तो कई हैं..लेकिन फिलहाल कैंसर एक अलग ही है..जिसके मामले देश-विदेश में तेज़ी से बढ़ रहे हैं..जो बच्चे,जवान, बुज़ुर्ग किसी को नहीं छोड़ता..लेकिन जो लेटेस्ट स्टडी आई है..उसके मुताबिक तो आज के वक्त में पुरुषों को इस जानलेवा रोग से ज़्यादा सावधान रहने की ज़रूरत है

शरीर को चाहिए--पूरी नींद..शुद्ध खानपान..एक्सरसाइज और सही रुटीन..इन चीजों को जितना अपनाएंगे..अपनी लाइफ स्टाइल का हिस्सा बनाएंगे..उतने ही फिट होंगे..हमारी इम्यूनिटी भी उतनी ही दमदार होगी.

और ये इसलिए भी जरूरी है कि बारिश के इस मौसम में--नॉर्मल इंसान का भी शुगर लेवल बढ़ जाता है...और जो लोग पहले से डायबिटिक हैं..उनके शरीर में ग्लूकोज की मात्रा बढ़ने पर दाने-फुंसी निकलने लगती है..जो कई बार गंभीर रुप ले लेते हैं...तो चलिए आज ब्लड ग्लूकोज को बैलेंस करने के लिए योग करते हैं

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अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन के मुताबिक--वीगन डाइट ब्लड शुगर लेवल भी कंट्रोल करती है...नॉनवेज की जगह..पौधों से मिलने वाला प्रोटीन किडनी को भी हेल्दी रखता है...स्टडी के मुताबिक रोजाना फ्रेश फ्रूट्स और सब्जियां खाने से..कैंसर से मौत का खतरा 15% तक कम होता है.. ..स्वामी जी भी अमेरिका में है..और रिसर्च भी

मॉडर्न वर्ल्ड में ये 5000 साल पुराने योग का ही जादू है कि सोशल मीडिया पर हर कोई योग टिप दे रहा है...दुनिया भर में योग सेहत के लिए लोगों की पहली पसंद बन रहा है...इसलिए एक से बढ़कर एक योग सिखाने वाले apps एवेलेबल हैं...तभी तो भारत में तो 90% से ज़्यादा लोग मानते हैं कि योग सेहत के लिए वरदान हैं..

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इस मौसम में तमाम वायरल-बैक्टीरियल इंफेक्शन और निमोनिया से लड़ने के साथ साथ किडनी को भी बचाना है..जिसका सबसे आसान तरीका है...और हम चलते हैं स्वामी रामदेव के पास जो आज किडनी को 100 साल तक हेल्दी रखने के लिए उपाय बताएंगे ...

देश के कई राज्यों में मॉनसून की वजह से हुए जलभराव से इन हाईग्रेड फीवर का प्रकोप काफी बढ़ गया है..इनमें भी डेंगू सबसे तेज़ी से फैल रहा है..और जो सबसे घातक भी है...ऐसे में मच्छरों के डंक से बचने के लिए शरीर को कैसे योगिक कवच पहनाएं..ये स्वामी जी से जानते हैं..

बरसात की वजह से मौसम में छाई नमी से सांस के मरीज़ों की आफत भी बढ़ जाती है..खासकर जो लोग अस्थमा से परेशान हैं...वो चाहकर भी ना तो बारिश का मजा ले सकते हैं...और ना ही हरे-भरे बाग बगीचों में जा सकते हैं...इसलिए जिन-जिन को फेफड़ों से जुड़ी कोई भी बीमारी है..वो मॉनसून में खासतौर पर अपना ख्याल रखें....

हाई कोलेस्ट्रॉल पर हुई अब तक की सबसे बड़ी स्टडी क्या खुल गई देश में सडेन डेथ की मिस्ट्री ? शुगर-BP में घातक लिपिड प्रोफाइल की गड़बड़ी 81% भारतीयों के लिए नई रिसर्च बनी बड़ा अलर्ट आयुर्वेदिक मंत्र और योग..कोलेस्ट्रॉल होगा कंट्रोल

बारिश के इस ह्यूमिड मौसम में ज्यादातर लोगों का ब्लड सर्कुलेशन ठीक नहीं रहता है हाई बीपी और लो बीपी दोनो खतरनाक है जो हार्ट-किडनी-ब्रेन और फेफड़ों के फेलियर की वजह भी बन सकता है.तो योगगुरु से जानते हैं कि कैसे ब्लड प्रेशर को बैलेंस रखें

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