YOGA TIPS

क्या आपकी कुछ रोज़मर्रा की आदतें शरीर के 7 ऊर्जा चक्रों का संतुलन बिगाड़ रही हैं? चक्रों में असंतुलन का असर सिर्फ मानसिक शांति ही नहीं, बल्कि पाचन, नींद, इम्यूनिटी, दिल, दिमाग, लिवर, किडनी और मांसपेशियों की सेहत पर भी पड़ सकता है।

क्या आप भी बिना जाने दांत भींचते हैं? यह आदत केवल जबड़ों तक सीमित नहीं रहती, बल्कि मांसपेशियों, जोड़ों और पूरे शरीर की सेहत पर गंभीर असर डाल सकती है।

दिमाग में लगी छोटी चोट भी कितनी खतरनाक... एंग्ज़ाइटी, डिप्रेशन बढ़ाएगी, तेज़ी से घटेगी याद्दाश्त, अल्ज़ाइमर,डिमेंशिया, पार्किंसन क्यों करते हैं हमला... मेंटल डिसऑर्डर से बचने का जानिए सुपरहिट फॉर्मूला... आयुर्वेदिक उपाय योग-प्राणायाम और 5 मिनट ध्यान, दिमाग की 100 मुश्किलों का हैं समाधान

क्या आप जानते हैं आपकी रोज़ की छोटी-छोटी गलतियों की वजह से शरीर के 7 चक्रों की ऊर्जा बिगड़ सकती है? इस वीडियो में स्वामी रामदेव जी बता रहे हैं कि किन आदतों और गलतियों के कारण मूलाधार से लेकर सहस्रार तक के चक्र ब्लॉक हो जाते हैं और इसका असर हमारे शरीर, मन और जीवन पर कैसे पड़ता है।

"Skinimalism + Yogalism" = कम प्रोडक्ट, ज्यादा प्राण। दीपिका, आलिया, अनुष्का सब अब "10-step Korean नहीं, 3-step Vedic" फॉलो कर रही हैं। ट्रेंड है: "Glowing from Gut, not from Filter"

वाकई गर्मी इतनी प्रचंड है कि ऐसा लग रहा है मानों सूरज बिल्कुल सिर के उपर है। करीब 15 करोड़ किलोमीटर की दूरी से सूरज इतनी तपिश पैदा कर रहा है। सिर के उपर होता तो ना जाने क्या होता औऱ वैसे भी आज से नौतपा शुरू हो गया है। यानि आज को मिलाकर अगले 9 दिन साल के सबसे गर्म दिन माने जाते हैं।

मानसून जितना रोमांटिक लगता है, उतना ही खूबसूरती के लिए चुनौती भी है...क्योंकि इस मौसम में नमी और गंदगी, आपकी सुंदरता पर ग्रहण लगा देते हैं...डर्मेटोलॉजी जर्नल और WHO की रिपोर्ट के मुताबिक--मानसून में फंगल इंफेक्शन के केस 35-40% बढ़ जाते हैं...

सांस और धड़कन का होना ही हमारे जिंदा होने की निशानी है...और इसलिए उन चीजों से परहेज करना जरुरी है, जो इन्हें धीमा करती हैं..इन्हें रोकती हैं...

एक रिपोर्ट के मुताबिक दुनिया के बाकि लोगों के मुकाबले जापानी लंबा जीते हैं और उसकी बड़ी वजह है--उनकी रोजाना गर्म पानी से नहाने की आदत, क्योंकि गर्म पानी से नहाने वाले लोग दूसरों के मुकाबले 30% कम बीमार पड़ते हैं.

थायराइड ग्लैंड हेल्दी रहेगा तो शरीर में मेटाबॉलिज्म प्रोसेस कंट्रोल रहेगा...ना एनर्जी डाउन होगी...ना वज़न उपर-नीचे होगा...क्योंकि गले में मौजूद तितली के साइज़ की ये ग्रंथि अगर अपना काम सही से ना करे तो बॉडी के हर पार्ट की टेंशन बढ़ जाती है...

डाइट में न्यूट्रिशंस कम होने और लैक्टोज़ इनटोलरेंस से बदहज़मी.. सिरदर्द की वजह भी बनती है...ब्लोटिंग से नर्वस सिस्टम पर प्रेशर बढ़ता है और माइग्रेन ट्रिगर हो जाता है..यानि खानपान का रिश्ता पेट से लेकर दिल और दिमाग तक है...मामूली गड़बड़ी आपको तमाम बीमारियों के साथ सिरदर्द भी दे सकती है...इसलिए तो कहत

लोगों ने अपनी जिंदगी में इतने goals बना लिए हैं..उनकी ख्वाहिशें इतनी ज्यादा हो गई हैं कि..उन्हें पूरा करने की धुन में हंसी कहीं खो जाती है..जिंदगी में छोटी सी भी हार उन्हें बर्दाश्त नहीं होती...और कब डिप्रेशन की गिरफ्त में आ जाते हैं..पता ही नहीं चलता...आपको आपसे बेहतर जज कोई और नहीं कर सकता है..सेल

अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन के मुताबिक--वीगन डाइट ब्लड शुगर लेवल भी कंट्रोल करती है...नॉनवेज की जगह..पौधों से मिलने वाला प्रोटीन किडनी को भी हेल्दी रखता है...स्टडी के मुताबिक रोजाना फ्रेश फ्रूट्स और सब्जियां खाने से..कैंसर से मौत का खतरा 15% तक कम होता है.. ..स्वामी जी भी अमेरिका में है..और रिसर्च भी

मॉडर्न वर्ल्ड में ये 5000 साल पुराने योग का ही जादू है कि सोशल मीडिया पर हर कोई योग टिप दे रहा है...दुनिया भर में योग सेहत के लिए लोगों की पहली पसंद बन रहा है...इसलिए एक से बढ़कर एक योग सिखाने वाले apps एवेलेबल हैं...तभी तो भारत में तो 90% से ज़्यादा लोग मानते हैं कि योग सेहत के लिए वरदान हैं..

Yoga: आने वाले वक्त में कैसा दिखेगा...Human बॉडी स्ट्रक्चर ?

जो लोग रेग्युलर वर्कआउट करते हैं...रुटीन हेल्थ चेकअप करवाते हैं...उनका तो ठीक हैं...लेकिन भारत समेत दुनिया के 44 देशों में..ज्यादातर लोग बिना कुछ किए..बस फिट होने का दावा करते हैं--कि ''मैं तो फिट हूं''...और इसी एप्रोच की वजह से 13 तरह की संक्रामक बीमारी..कोरोना जैसी महामारी बनने वाली है...

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