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डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए नियमित रूप से करें ये प्राणायाम

Published : May 11, 2020 09:05 am IST, Updated : May 11, 2020 11:16 am IST

डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए नियमित रूप से करें ये प्राणायाम

स्वामी रामदेव के अनुसार योगासन के साथ-साथ प्राणायाम करना बहुत ही जरूरी है। इसलिए नियमित रूप से 15 मिनट हर प्राणायाम को करें। इसमें कपालभाति, अनुलोम विलोम, भ्रामरी , उद्गीथ कर सकते हैं। इके साथ ही अगर थाइराइड हैं तो वह उज्जायी भी कर लें।

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