टेंशन के चलते बढ़ जाती है हार्ट बीट तो करें ये प्राणायाम, स्वामी रामदेव से जानें इन्हें करने का तरीका

कई बार हम इतनी टेंशन ले लेते हैं कि आचानक हार्ट बीट बढ़ जाती है जिसके चलते इसका असर पूरे शरीर पर दिखने लगता है साथ ही ये खतरनाक भी साबित हो सकता है इससे बचने के लिए आप प्राणायाम का सहारा ले सकते हैं। तो स्वामी रामदेव से जानते हैं इनके बारे में।