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Published : Sep 03, 2025 09:30 am IST, Updated : Sep 03, 2025 09:40 am IST
Yoga With Swami Ramdev: खाने का पैटर्न बदलकर कैसे पाएं रोगों से निजात ?
खाने का सही तरीका'..यानि पहले क्या खाएं..बाद में क्या खाएं.... खाने में सबसे पहले फाइबर लें..यानि सलाद,हरी सब्ज़ी...क्योंकि इनमे मौजूद फाइबर शुगर स्पाइक को रोकता है..
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