yoga for long life: अगर आप हर दिन एक्सरसाइज करेंगे तो ज्यादा फायदा मिलेगा यानि आप अपनी जिंदगी 31 परसेंट तक एक्स्टेंड कर सकते हैं मतलब ये कि कुदरत की बनाई इस खूबसूरत दुनिया को 100 साल तक देखना चाहते हैं उसकी खूबसूरती का लुत्फ उठाना चाहते हैं तो सुबह जल्दी उठिए और शरीर को एक्सरसाइज की आदत डालिए।
ओबेसिटी लंबे वक्त तक रहे तो डायबिटीज़ का खतरा भी बढ़ जाता है। इतना ही नहीं कई तरह के कैंसर होने का डर भी सताने लगता है। नार्वे में हुई एक ताज़ा स्टडी में पाया गया है कि 40 साल से कम उम्र के ओवरवेट लोगों में एंडोमेट्रियल कैंसर यानी पेट के निचले हिस्से में होने वाले कैंसर की संभावना 70% ज्यादा होती है।
गाउट से हार्ट अटैक और ब्रेन हेमरेज ही नहीं कई बार लंग्स में इन्फेक्शन का भी डर रहता है। गठिया का रोग हार्ट-ब्रेन और लंग्स पर कैसे अफेक्ट करता है ।
Weight Loss: WHO के मुताबिक दुनिया में 5 साल से भी कम उम्र के लगभग 4 करोड़ बच्चे ओवरवेट हैं। तो भारत में ये आंकड़ा 2 करोड़ के करीब है।
Monsoon Diseases: बारिश के मौसम में वायरल इंफेक्शन को फैलने से रोकने के लिए आप इन आसान उपायों को आज़माएं।
Fitness in Monsoon: बारिश के मौसम में हम कई बार वॉक पर जाना या जिम जाना मिस कर देते हैं। ऐसे में बारिश के मौसम में फिट रहने में ये 7 इनडोर योगासन आपकी मदद कर सकते हैं।
खराब लाइफस्टाइल की वजह से एक्स्ट्रा फैट भी शरीर के अंदर-बाहर घुसपैठ करता है और उसके अतिक्रमण से 100 रोगों की एंट्री होती है।
पिछले 730 दिन में देश ने कोरोना के दंश को झेला। इस दौरान लोगों ने कई तरह की परिस्थितियां झेलीं, लेकिन योग के माध्यम से लोगों ने न सिर्फ शरीर को स्वस्थ रखा बल्कि दिमाग को भी शांत रखने का प्रयास किया और आज योग उनकी जिंदगी का अहम हिस्सा बन गया है। स्वामी रामदेव से जानिए हर रोग से निरोग रहने का मंत्र।
मधुमेह के रोगियों को अपने खानपान का खास ख्याल रखना चाहिए क्योंकि शुगर के मरीज का ब्लड शुगर बढ़ना और सामान्य से ज्यादा नीचे घटना दोनों ही स्थिति खतरनाक होती है। स्वामी रामदेव से जानें शुगर लेवल कम करने के अद्भुत उपाय।
डेंगू होने पर ब्लड प्लेटलेट्स का काउंट तेजी से कम होने लगता है। नेचुरल उपायों की मदद से इसे बढ़ाया जा सकता है।
अगर आप चाहते हैं कि जहरीली हवा आपके फेफड़ों को प्रभावित न करे तो इन्हें पहले से मजूबत बनाना जरूरी है। स्वामी रामदेव से जानिए लंग्स कैपेसिटी को बढ़ाने के कारगर उपाय।
खराब लाइफस्टाइल की वजह से लोग बीपी, शुगर और दिल की गई गंभीर बीमारियों का शिकार हो रहे हैं। स्वामी रामदेव से जानिए ऐसी नौ बीमारियों को कंट्रोल करने के यौगिक उपाय।
स्वामी रामदेव के अनुसार नेचुरोपैथी से बहुत सी बीमारियों का इलाज किया जा सकता है।
आजकल का वर्क कल्चर कंप्यूटर और मोबाइल में सिमट गया है। यही वजह है कि ऑफिस में काम करने वाले ज्यादातर लोग स्ट्रेस, टेंशन, एंग्जाइटी या ब्लड प्रेशर, हाई शुगर, सर्वाइकल की गिरफ्त में हैं।
मासिक धर्म चक्र के दौरान उलटा या पैर ऊपर आसन न करें। जानिए योग करते समय किन-किन बातों का खास ध्यान रखना है।
यूरिन का रंग गहरा होना डैमेज लिवर का लक्षण है। वहीं, हाई बीपी और हाई शुगर से भी लिवर को खतरा है। स्वामी रामदेव से जानिए लिवर को स्वस्थ बनाए रखने के उपाय।
हम अक्सर लोगों में स्पोर्ट्स इंजरी देख रहे हैं। सिर्फ खिलाड़ियों को ही नहीं, हर किसी को फिट रहना चाहिए। फिट रहने के लिए रोजाना रनिंग, एक्सरसाइज, योगाभ्यास जरूर करना चाहिए।
योग से खुद को डिटॉक्स करिए, ताकि चेहरे पर उम्र और मौसम दोनों का कोई असर दिखाई न दे। शरीर हेल्दी भी रहे और चेहरे पर नैचुरल ग्लो बना रहे। इन सबके बारे में स्वामी रामदेव से जानिए।
सिस्टिक फ्राइब्रोसिस, अस्थमा, ब्रोंकाइटिस और निमोनिया सहित कई फेफड़ों के रोग होते हैं। स्वामी रामदेव ने लंग्स को हेल्दी बनाने के लिए योगासन, प्राणायाम और घरेलू नुस्खों के बारे में जानकारी दी है।
कोरोना काल में लंबे वक्त तक घरों में रहने और फिजिकल एक्टिविटी के कम हो जाने की वजह से लोगों में कब्ज और इनडाइजेशन की शिकायत काफी बढ़ गई है।
संपादक की पसंद
