YOGASANAS

अधिकतर लोग रीढ़ की हड्डी के धर्द की समस्या से परेशान रहते हैं। ऐसे में आप चाहे तो यह योगासन अपना सकते हैं।

आपको कैंसर से डरने की नहीं बल्कि लड़ने की जरुरत है। क्योंकि जो लोग कीमोथैरेपी, रेडियोथैरेपी और सर्जरी नहीं कराना चाहते हैं उनके लिए योग-आयुर्वेद का भी रास्ता अपना सकते हैं।

भारत में महिलाओं में सबसे ज्यादा मौतें ब्रेस्ट कैंसर से हुई हैं। आकड़ों के मुताबिक ब्रेस्ट कैंसर से एक दिन में 239 महिलाओं की जान गई। जानिए महिलाएं किन बातों का रखें ध्यान।

रिपोर्ट के मुताबिक हर 10 में से एक भारतीय को कैंसर होने की आंशका बनी रहती ह। भारत में महिलाओं में सबसे ज्यादा मौतें ब्रेस्ट कैंसर से हुई हैं।

सर्दी के मौसम में सर्दी-जुकाम, खांसी, बुखार, गले की खराश जैसी तमाम बीमारियों का खतरा बना रहता है। गले में मामूली खराश की प्रॉब्लम बढ़ जाए तो गले में दर्द, छाले, बोलने में परेशानी, गर्दन और जबड़े में सूजन तक हो जाती है। ये सब टॉन्सिलाइटिस के लक्षण है

स्वामी रामदेव के अनुसार गले में इंफेक्शन की समस्या अधिकतर लोगों को हो जाती है। इसमें योग, प्राणायाम के साथ-साथ आयुर्वेदिक उपाय उपना सकते हैं। जानिए इन उपायों के बारे में।

हर किसी के गले में टॉन्सिल होते हैं। एक दाईं तरफ और दूसरी बाईं तरफ। टॉन्सिल का काम जर्म्स से लड़ना होता है, जो मुंह या नाक से हमारे शरीर में धुस जाते हैं। लेकिन कभी-कभी ये बैक्टीरिया या वायरस टॉन्सिल में घुस जाते हैं और उन्हें इंफेक्ट कर देते हैं।

स्वामी रामदेव के अनुसार टॉन्सिल की समस्या से निजात दिलाने में उज्जायी प्राणायाम काफी फायदेमंदमंद साबित हो सकता है। इसे 10-11 बार जरूर करना चाहिए। जानिए किस तरीके से करना है सही।

ठंड में सर्द हवाएं त्वचा की नमी खींच कर स्किन को भी नुकसान पहुंचाती है। जिससे स्किन संबंधी अगिनत समस्याओं हो जाती है। स्वामी रामदेव से जानिए किन योगासनों की मदद से इस समस्या से पा सकते हैं छुटकारा।

स्वामी रामदेव आपसे प्रेरणा लेकर सैकड़ों लोग योग अपना रहे हैं और अपना जीवन बदल रहे हैं। अमृतसर से एक छोटी सी बच्ची शरॉन बेदी बता रही हैं कि कैसे योग ने उनका जीवन बदल दिया है।

सर्दियों के मौसम में पिंपल, ड्राई स्किन के साथ कई स्किन संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। ऐसे में आप इन होममेड फेसमास्क का इस्तेमाल कर सकते हैं।

सर्दियों में स्क्रिन सेंसटिव हो जाती है। कम पानी पीने और गर्म पानी से नहाने की वजह से स्किन ड्राई हो जाती है। जिसके कारण होंठ और एड़ियां फटने की समस्या के अलावा बालों संबंधी समस्या जैसे ड्रैंडफ, बालों का झड़ना जैसी समस्या से छुटकारा पा सकते है।

सर्दी के इस मौसम में कंधे में अकड़न, गर्दन, पीठ और कमर में दर्द हो जाता है। वैसे तो ये बहुत कॉमन प्रॉब्लम्स हैं, लेकिन लापरवाही होते ही ये बड़ी बीमारियों में तब्दील हो सकती हैं।

हाल में प्रेग्नेंट अनुष्का शर्मा ने एक पोस्ट डाली थी। जिसमें वह पति विराट कोहली के सपोर्ट के शीर्षासन करती हुई नजर आईं। स्वामी रामदेव से जानिए यह प्रेग्नेंसी के समय करना कितना है सही।

प्रेग्नेंसी के समय महिला को कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। ऐसे में इस आयुर्वेदिक मातृत्व प्लस को घर पर बनाकर सेवन करे। इससे मां के साथ-साथ बच्चा भी हेल्दी रहेगा।

9 महीने की प्रेग्नेंसी के दौरान तमाम तरह की परेशानियां आती हैं जैसे कि बीपी बढ़ जाना, सांस लेने में दिक्कत, थायराइड और शुगर का बढ़ना आदि। जानिए इन समस्य़ाओं से कैसे पाएं निजात।

हाल में प्रेग्नेंट अनुष्का शर्मा ने एक पोस्ट डाली थी। जिसमें वह पति विराट कोहली के सपोर्ट के शीर्षासन करती हुई नजर आईं। स्वामी रामदेव से जानिए यह प्रेग्नेंसी के समय करना कितना है सही।

अगर आप चाहते हैं कि आपका दिल हमेशा हेल्दी रहने के साथ जवां रहे। जो आप दालचीनी और अर्जुन की छाल का ये काढ़ा शामिल कर सकते हैं। स्वामी रामदेव से जानिए बनाने की विधि।

स्वामी रामदेव के अनुसार अगर आपको अपने दिल को हमेशा हेल्दी रखना हैं तो अपनी डाइट में लहसुन, दालचीनी सहित ये चीजें शामिल करे।

सांस लेने में तकलीफ, एड़ियों में सूजन, सीने में जकड़न और कंधे और बाजू में दर्द आदि हार्ट अनहेल्दी होने के संकेत है। स्वामी रामदेव से जानिए कैसे पाएं इस समस्या से छुटकारा।