YOGASANAS

नींद पूरी ना होना, एक्सरसाइज न करना, खराब खानपान और स्ट्रेस लेने आदि के कारण दिल की धड़कन प्रभाव पड़ता है। हार्ट कमजोर होने लगता है, हार्ट के वाल्व खराब हो जाते हैं, आर्टरीज ब्लॉक होने लगती हैं, इजेक्शन-फ्रेक्शन बढ़ने-घटने लगते हैं और तब भी ना संभले

स्वामी रामदेव के अनुसार कई बार स्ट्रेस, वर्क लोड, तनाव के कारण अधिक सिरदर्द की समस्या हो जाती है। कई बार ये समस्या काफी बढ़ जाती है। स्वामी रामदेव से जानिए इस दर्द से कैसे पाएं निजात।

पुरुषों के मुकाबले महिलाओं को ज्यादा सिरदर्द होता है औेर कई बार तो ये दर्द हफ्तों तक बना रहता है। स्वामी रामदेव से जानिए इस समस्या से निजात पाने के योगासन।

सिरदर्द 150 तरह के होते हैं। जिसमें माइग्रेन, कलस्टर, सिरदर्द, साइनस का दर्द, ग्रैस्ट्रिक का सिरदर्द सबसे कॉमन है। अगर माइग्रेन की ही बात करें तो हमारे देश में 15 करोड़ लोगों को माइग्रेन की समस्या से शिकार हैं।

बथुआ में अधिक मात्रा में आयरन पाया जाता है। इसका सेवन करने से आपको सर्दी नहीं लगेगी। इसके साथ ही ये पेट के लिए काफी फायदेमंद है।

आज के समय में खराब लाइफस्टाइल और खानपान के कारण अदिकतर लोगों को गैस की समस्या का सामना करना पड़ता है। कई बार जिसे नजरअंदाज करना आपके लिए भारी पड़ सकता है। स्वामी रामदेव से जानिए किन आयुर्वेदिक उपायों के द्वारा इस समस्या से निजात पाया जा सकता है।

भारत में करीब 50 परसेंट लोगों को कब्ज रहता है लेकिन अगर इसे ध्यान नहीं दिया तो ये बड़ी परेशानी बन सकती है। जो आगे चलकर पाइल्स,फिशर, अल्सर जैसी बीमारियों में वजह बनती है। जानिए स्वामी रामदेव से कब्ज की समस्या से निजात पाने के उपाय।

अगर आप अपना ब्लड शुगर सर्दियों में कंट्रोल रखना चाहते हैं तो अपने डाइट में इन 5 फूड्स को जरूर शामिल करे।

स्वामी रामदेव के अनुसर योग के द्वारा शुगर की समस्या से हमेशा के लिए निजात पा सकते हैं। इसके लिए रोजामा मंडूकासन, पवनमुक्तासन सहित ये योगासन करे।

सर्दियों के मौसम में ब्लड शुगर का खतरा सबसे अधिक होता है। ऐसे में अगर आप भी डायबिटीज के मरीज हैं तो रोजाना उत्तानपादासन, नौकासन सहित ये योगासन करे।

कोरोना के निशाने पर भी डायबिटिक्स सबसे पहले होते हैं। 100 में करीब 40 कोरोना पॉजिटिव शुगर के मरीज होते हैं। स्वामी रामदेव के अनुसर योग के द्वारा शुगर की समस्या से हमेशा के लिए निजात पा सकते हैं।

देश में 70 प्रतिशत माहिलाएं कैल्शियम की कमी के शिकार है। जिसके कारण गठिया रोग का सामना करना पड़ता है। जानिए स्वामी रामदेव से इसका कारगर इलाज।

मौसम बदलने की वजह से लोगों में सांस फूलना, छींके आना, आंखों से पानी निकलना, बुखार आना, गले में खराश और स्किन पर रैशेज की शिकायत होने लगती है।

अगर आप भी सर्दियों में एलर्जी से परेशान हो जाते हैं तो स्वामी रामदेव ने दावा किया है कि योग और आयुर्वेद से इस रोग को जड़ से खत्म कर देंगे।

स्वामी रामदेव के अनुसार अगर आपकी इम्यूनिटी बूस्ट रहेगी। तो आपको हर रोगों से लड़ने में मदद मिलेगी। इसके साथ ही इससे आपके लंग्स भी हेल्दी रहेंगे। जानिए इस आयुर्वेदिक काढ़ा के बारे में।

कोरोना, प्रदूषण के साथ ठंड ने भी दस्तक दे दी हैं। ऐसे में खुद का ख्याल रखना बहुत ही ज्यादा जरूरी है। जानिए स्वामी रामदेव से लंग्स को मजबूत करने के लिए कौन-कौन से योगासन है कारगर।

बदलते मौसम में साइनस की समस्या से अधिकतर लोग परेशान हो जाते हैं। जो पहले से ही इससे ग्रसित हैं उन्हें ठंड के मौसम में काफी परेशानी उठानी पड़ती है। ऐसे में स्वामी रामदेव से जानिए इस समस्या से निजात पाने के आयुर्वेदिक उपाय।

स्वामी रामदेव के अनुसार अगर तेज बोलते हैं या फिर अधिक गुस्सा करते हैं तो आपको हाई बीपी के साथ, शुगर,ब्रेन हेमरेज के साथ हार्ट अटैक भी आ सकता है।

स्वामी रामदेव के अनुसार जो लोग रोजाना भस्त्रिका, कपालभाति आदि प्राणायाम करते है। उन्हें गुस्सा जल्दी नहीं आता है। उनका मन और दिमाग शांत रहने के साथ स्ट्रेस कम होता है।

अगर आपको अधिक गुस्सा आता हैं तो रोजाना त्राटक के साथ-साथ शीर्षासन, हलासन सहित ये योगासन करे। स्वामी रामदेव से जानिए करने का तरीका।