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Updated on: August 05, 2021 10:15 IST

इन 4 उपायों के द्वारा आसानी से कंट्रोल होगा ब्लड प्रेशर

एक रिसर्च के मुताबिक अगर आप 30 मिनट वर्कआउट करते हैं. तो बीपी 7 से 10 प्वाइंट घटा सकते हैं। दूसरा हेल्दी डायट इससे 11 प्वाइंट तक बीपी कंट्रोल होगा। जानिए अन्य स्टेप।
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