एक्सेस टेंशन देती है बिमारियों को न्योता, इन उपायों से इन्हें करें दूर

तनाव हमारी पर्सनालिटी का हिस्सा है क्योंकि एक्सेस टेंशन का सीधा असर हमारे शरीर पर पड़ता है। स्‍ट्रेस हॉर्मोन से कॉर्टिसोल का लेवल बढ़ता है जिससे शरीर में और दिक्कतें पनपने लगती हैं। इनसें बचने के लिए स्वामी रामदेव से जानें अद्भुद उपाय।