स्वामी रामदेव ने कहा कि दंड बैठक शरीर की बेहतरीन एक्सरसाइज है। इसे आप शुरुआत में 10 मिनट और धीरे-धीरे इसकी सीमा बढ़ाते जाएं। इसे रोजाना करने से बढ़ती उम्र में भी आप जवां दिखेंगे।
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