बेहतर स्वास्थ्य के साथ ही लंबी आयु के लिए रोजाना करें ये योगासन, स्वामी रामदेव से जानिए इन्हें करने का सही तरीका

WHO के अनुसार दुनिया भर के 81% यंगस्टर्स हेल्दी रहने की गाइडलाइन को पूरा नहीं करते हैं। युवाओं के लिए हफ्ते में 300 मिनट यानि हर दिन लगभग 40 मिनट कार्डियो एक्टिविटी करना जरूरी हैऔर बच्चों को रोज़ाना 1 घंटा फिजिकल एक्टिविटी करनी चाहिए।