Yoga: नींद का पैटर्न बिगड़ने से दिल पर असर, Swami Ramdev से जानिए योग और आयुर्वेदिक उपाय

Swami Ramdev । Yoga Tips:फिजिकल एक्टिविटी को बढ़ाकर शरीर की बायोलॉजिकल क्लॉक को ठीक किया जाए नेचुरल तरीके से शरीर में मेलाटॉनिन के लेवल को बढ़ाइए ताकि अच्छी नींद आए। ऐसे में Swami Ramdev से जानिए उपचार स्वामी रामदेव (Swami Ramdev) से जाने खास योग, प्राणायाम और आयुर्वेदिक उपाय।