Yoga With Swami Ramdev : सोमवार क्यों बना दिल के लिए 'Black Day' ?

संडे हो या मंडे...दिल हमेशा धड़कता रहना चाहिए...और इसलिए हर दिन की शुरुआत एक्टिविटी से होनी चाहिए...अब जैसे-- इस तरीके से अंगूठे के दोनों टिप को जोड़कर..इन तीन फिंगर को बंद-खोल..बंद-खोल करना है...इससे आपके हार्ट की हेल्थ इम्प्रूव होगी...ये ब्लड वेसेल्स के लिए भी बेस्ट है...