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कौन सी बीमारियों में दालचीनी हो सकती है फायदेमंद, बता रही हैं एक्सपर्ट

Written By: Poonam Yadav @R154Poonam
Published : Jul 19, 2026 06:30 pm IST,  Updated : Jul 19, 2026 06:42 pm IST
दालचीनी खाने में सिर्फ सुगंध या फ्लेवर ऐड नहीं करती है बल्कि इनके सिनेमल्डिहाइड, एंटीऑक्सीडेंट और प्रोसायनिडिन जैसे तत्व हमारे शरीर को कई बीमारियों से बचाने में बेहद फायदेमंद है। यू ट्यूब चैनल 'माई एक्सपर्ट डॉक्टर' की फाउंडर, एमबीबीएस, एमडी (जनरल मेडिसिन) डॉ. शालिनी सिंह सालुंखे बता रही हैं कि दालचीनी का सेवन करने से कौन से फायदे मिल सकते हैं?
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दालचीनी खाने में सिर्फ सुगंध या फ्लेवर ऐड नहीं करती है बल्कि इनके सिनेमल्डिहाइड, एंटीऑक्सीडेंट और प्रोसायनिडिन जैसे तत्व हमारे शरीर को कई बीमारियों से बचाने में बेहद फायदेमंद है। यू ट्यूब चैनल 'माई एक्सपर्ट डॉक्टर' की फाउंडर, एमबीबीएस, एमडी (जनरल मेडिसिन) डॉ. शालिनी सिंह सालुंखे बता रही हैं कि दालचीनी का सेवन करने से कौन से फायदे मिल सकते हैं?
वेट लॉस में फायदेमंद: अगर आप मोटापे और पेट की चर्बी से परेशान हैं तो उसे कंट्रोल करने के लिए रोजाना दालचीनी का पानी पिएं। यह ने केवल वजन कम करने में मददगार है बल्कि मेटाबॉल्ज़िम को भी फास्ट करती है
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वेट लॉस में फायदेमंद: अगर आप मोटापे और पेट की चर्बी से परेशान हैं तो उसे कंट्रोल करने के लिए रोजाना दालचीनी का पानी पिएं। यह ने केवल वजन कम करने में मददगार है बल्कि मेटाबॉल्ज़िम को भी फास्ट करती है
प्री डायबिटीज और डायबिटीज: प्री डायबिटीज और टाइप टू डायबिटीज के मरीजों को दालचीनी का सेवन करना चाहिए। इससे ब्लड शुगर कंट्रोल होता है। आधे छोटा चम्मच दालचीनी पाउडर लें और आप इनका इस्तेमाल पानी में उबालकर, चाय या भोजन में शामिल करके कर सकते हैं
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प्री डायबिटीज और डायबिटीज: प्री डायबिटीज और टाइप टू डायबिटीज के मरीजों को दालचीनी का सेवन करना चाहिए। इससे ब्लड शुगर कंट्रोल होता है। आधे छोटा चम्मच दालचीनी पाउडर लें और आप इनका इस्तेमाल पानी में उबालकर, चाय या भोजन में शामिल करके कर सकते हैं
बैड कोलेस्ट्रॉल होता है कंट्रोल:अगर बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ा हुआ है तो उसे कंट्रोल करने में भी दालचीनी बेहद सहायक है। ऐसे में एलडीएल और ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने के लिए ओट्स, नट्स के साथ दालचीनी को मिलाकर सेवन करें।
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बैड कोलेस्ट्रॉल होता है कंट्रोल:अगर बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ा हुआ है तो उसे कंट्रोल करने में भी दालचीनी बेहद सहायक है। ऐसे में एलडीएल और ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने के लिए ओट्स, नट्स के साथ दालचीनी को मिलाकर सेवन करें।
फैटी लिवर में फायदेमंद: अगर आपका रिपोर्ट फैटी लिवर आया है तो अपनी डाइट में दालचीनी का काढ़ा या चाय शामिल करें। दिन में दो बार दालचीनी की बिना चीनी वाले चाय आपके लिए फायदेमंद हो सकती है
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फैटी लिवर में फायदेमंद: अगर आपका रिपोर्ट फैटी लिवर आया है तो अपनी डाइट में दालचीनी का काढ़ा या चाय शामिल करें। दिन में दो बार दालचीनी की बिना चीनी वाले चाय आपके लिए फायदेमंद हो सकती है
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