पिछले दिनों बॉलीवुड की एक फिल्म आई थी 'बाला'। फिल्म में गिरते वालों की वजह से जवानी में ही गंजे हो गए नायक की व्यथा दिखाई गई थी। हमारे समाज में ये बिलकुल सच है। किसी भी व्यक्ति की पर्सनेलिटी में चार चांद लगा देते हैं घने बाल। लेकिन यही बाल जब लगातार गिरने लगे और व्यक्ति गंजेपन की तरफ जाने लगे तो आत्मविश्वास में कमी आती है और पर्सनेलिटी भी कमतर हो जाती है। आमतौर पर रोज 100 बाल गिरना चिंता का विषय नहीं है लेकिन अगर 100 से ज्यादा बाल रोज गिर रहे हैं तो समझिए कि आप गंजेपन की तरफ जा रहे हैं और ये वाकई चिंता की बात है।
शोध कहता है कि गंजापन औरतों की तुलना में पुरुषों को ज्यादा होता है। इसका कारण खराब लाइफस्टाइल, मौसम शराब, काफी, चाय, स्मोकिंग, मसालेदार खाना, अम्लीय खाद्य पदार्थ हो सकते हैं जिसके चलते शरीर में पित्त ज्यादा बनता है और उसका सीधा असर बालों पर पड़ता है। इतना ही नहीं आनुवांशिक कारणों और हॉर्मोन की समस्या के चलते भी पुरुषों में गंजापन आता है।
अगर आप भी धीरे धीरे गंजेपन की तरफ जा रहे हैं तो आपको कुछ खास तरीकों पर अमल करने की जरूरत है। इन तरीकों की मदद से आप अपने बाल झड़ने की रफ्तार कम कर सकते हैं औऱ इनकी मदद से आपके सिर पर नए बाल भी उगने शुरू हो जाएंगे।
अरंडी औऱ जैतून के तेल की मालिश
आपके सिर में जहां जहां बाल कम हो रहे हैं वहां अरंडी का तेल, जैतून का तेल, नारियल का तेल और बादाम के तेल में पटसन के बीज (किराने से मिल जाएंगे) को मिलाकर मालिश करें। हफ्ते में दो दिन मालिश करें। बालों का गिरना कम होगा। माइल्ड शैंपू के बाल धोएं, हार्ड शैंपू बालों की जड़ों को नुकसान पहुंचाता है। बाल जब गीले हों तभी उनमें नारियल का तेल लगा लें। इससे बाल और खोपड़ी नरम रहेगी और शुष्कता की वजह से बाल गिरने कम होंगे।
त्रिफला का चूर्ण
रोज सुबह खाली पेट आधा चम्मच त्रिफला चूर्ण को शहद के साथ मिलाकर खाने से बालों का गिरना कम होता है। इसके लिए जरूरी है कि इसे नियमित तौर पर तीन महीने तक करें और बालों को नियमित तौर पर कटिंग भी कराते रहें।
प्याज का रस
प्याज केवल खाने के नहीं बालो को पोषण देने के भी काम आती है। खासकर प्याज का रस बालों के लिए बहुत अच्छा होता है। मिक्सर ग्राइंडर में प्याज का रस निकाल लें और इस रस को रुई की मदद से अपने बालों की जड़ों में लगाएं। आधें घंटे बाद गुनगुने पानी से सिर को धो लें। संभव हो तो इसके बाद माइल्ड शैंपू का ही यूज करें।
नारियल दूध
जिस तरह नारियल का तेल सिर के लिए अच्छा होता है, उसी तरह नारियल का दूध भी सिर औऱ बालों के लिए अच्छा होता है। नारियल के दूध में दो चम्मच आंवला का तेल मिलाएं और एक चम्मच नींबी का रस मिलाएं। अब इसे सिर की जड़ों में लगाकर आधे घंटे के लिए छोड़ दे। इसके बाद माइल्ड शैंपू से सिर धो लें। इससे बालों की जड़ों में नमी पहुंचती है और बाल गिरना बंद हो जाते हैं।
अमरुद के पत्ते
अमरूद के पत्ते नए बाल उगाने में मदद करते हैं। कुछ अमरूद के पत्ते ले आएं और उन्हें बर्तन में पानी के साथ उबालें। जब ये पानी काला हो जाए तो उतार ठंडा कर लें। अब इसे सिर के उस हिस्से में लगाएं जहां बाल झड़ चुके हैं। दस से पंद्रह मिनट बाद सिर को धो लें। इस प्रोसेस से नए बाल उगने में मदद मिलती है।
भृंगराज का तेल
यूं तो बाजार में कई तरह के आयुर्वेदिक तेल मिलते हैं लेकि भृंगराज तेल से सिर की मालिश की जाए तो नए बाल उगने में मदद मिलने की बात कही गई है। दरअसल भृंगराज की बूटी में नए बालों को ग्रो करने की ताकत होती है, अगर इसके तेल की नियमित मालिश हो तो आपके सिर पर फिर से बाल आ सकते हैं।
नीम का तेल
जी हां, नीम का तेल भी बालों को झड़ने से रोकता है। लेकिन इसे सिर पर नहीं लगाना है। नीम के तेल की चार चार बूंदें रोज रात को नाक और कान में डालने से फ्लेप्स खुल जाते हैं। ये फ्लेप्स ही बालों की जड़ों से ग्रोथ रोकते हैं,नीम के तेल से इन पर असर होता है औऱ ये खुल जाते हैं।
मेथी के बीज
मेथी के बीजों में बालों की ग्रोथ करने वाले हार्मोन्स को बढ़ाने की क्षमता होती है। मेथी के बीजों को पीसकर सिर पर लगाएं तो बालों की ग्रोथ करने वाले हार्मोन्स बूस्ट होंगे और बालों की ग्रोथ होगी। दूसरी तरफ मेथी को रोज किसी न किसी रूप में सेवन करने से भी बालों की ग्रोथ होती है।
