awake mid night
सुबह 5 से 7 बजे के बीच खुले नींद
इस समय को उठने का सबसे अच्छा समय माना जाता है। इस टाइम उठने से आप हमेशा हेल्दी रहेगे। किसी भी तरह की समस्या आपको न होगी। वहीं चीनी पद्धती के अनुसार, इस वक़्त शरीर पिछले दिन की गंदगी को एकत्रित कर रहा होता है। अगर इस वक़्त आंख खुले, तो शरीर को इसमें समस्या हो रही है और शरीर अच्छे से अपने इस काम को अंजाम नहीं दे पा रहा होता है।
