weight loss
अगर आप अपना वजन कम करना चाहते है तो सफेट कद्दू की सब्जा या फिर इसका जूस बना कर पी सकते है। इसमें अधिक मात्रा में पानी और लो फैट होता है। जिसके कारण इसमें कैलोरी कम होती है। जिसके कारण यह डायबिटीज रोगियों के लिए भी फायदेमंद होता है।
इसके लिए आधा कप सफेद कद्दू छोटे दुकड़ो मे कटा हुआ ले साथ ही इसमें थोड़ी अदरक डालकर इईसे मिक्सर में अच्छी तरह से गाइंड कर लें। फिर इसमें आवश्यकतानुसार पानी मिलाकर एक बार फिर मिक्स कर लें। और इसे एक गिलास में छान कर पी लें।
