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फेफड़े में सिकुड़ आने से ठीक से सांस न लेने सहित कही तरह की दिक्कतें होने लगती हैं। स्वामी रामदेव से जानिए इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए कारगर योगासन।

नवरात्रि की शुरूआत हो गई है। ऐसे में व्रत रखते हुए खुद को फिट रखना एक बड़ी चुनौती होती है। खासकर ऐसे लोगों को व्रत के दौरान ज्यादा सावधान रहने की जरूरत होती है जो पहले से ही गंभीर बीमारी से जूझ रहे हों। स्वामी रामदेव से जानिए नवरात्रि पर सही खानपान और बॉडी को फिट रखने के लिए योगासन।

आज के समय में दिल से जुड़ी बीमारियां बहुत आम हो गई हैं। स्वामी रामदेव के अनुसार कुछ आसान घरेलू उपायों को अपनाने और रोजाना योग करने से दिल से जुड़ी बीमारियों को दूर रखा जा सकता है।

अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो हेल्दी लाइफस्टाइल, खानपान के साथ रोजाना य़ोग करें। स्वामी रामदेव के अनुसार मोटापा कम करने के लिए यौगिक जॉगिंग, चक्रासन सहित ये योगासन करें

अगर आप नैचुरल तरीके से अपना वजन कम करना चाहते हैं तो इसके लिए जरूरी है कि आप अपने खानपान का विशेष ध्यान रखें। अपनी डाइट में फूट्स, उबली सब्जियां, ड्राई फूट्स के साथ ये चीजें शामिल करें।

स्वामी रामदेव के अनुसार मोटापा कम करने के लिए इंटरमिटेंट फास्टिंग और कीटो डाइट काफी फायदेमंद है। बशर्ते इसे ठीक ढंग से किया गया हो।

बिना डाइट के वजन कंट्रोल किया जा सकता है और फिट भी रहा जा सकता है। बस करना ये है कि हेल्दी खानपान के साथ योग करना है। स्वामी रामदेव से जानिए कैसे नैचुरल तरीके से वजन घटाएं।

बदलते मौसम के साथ गले में खराश, जुकाम या स्किन इंफेक्शन का होना स्वाभाविक है। स्वामी रामदेव से जानिए इन बीमारियों को ठीक करने के लिए आयुर्वेदिक उपचार।

जुकाम होने के दौरान बहुत से लोगों में कफ जमने की समस्या हो जाती है। किसी में ये जाता होती है तो किसी में कम। स्वामी रामदेव से जानिए लगातार कफ बनने की टेंडेंसी को खत्म करने के उपाय।

लंग्स में एलर्जी होने के कारण सांस फूलने जैसी कई तरह की समस्याएं होने लगती हैं। स्वामी रामदेव से जानें फेफड़ों को मजबूत बनाने के उपाय।

साइनस होने पर सिरदर्द, सांस लेने में दिक्कत, नाक में खुजली जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। स्वामी रामदेव से जानिए इन समस्याओं से छुटकारा पाने के कारगर उपाय।

स्वामी रामदेव के अनुसार गौधन अर्क पीने के बाद ऐसी कुछ होता नही है। लेकिन अगर आपके साथ ऐसा हो रहा है तो एलोवेरा के साथ इन चीजों का सेवन कर सकते हैं।

लिवर सिरोसिस एक ऐसी स्थिति है, जिसमें आपका लिवर धीरे-धीरे खराब होने लगता है। खराबी के चलते यह पहले की तरह काम नहीं करता। इसलिए इसे सयम रहते सही करना बहुत ही जरूरी है।

कोरोना से रिकवरी के बाद कई लोगों ने बहुत ज्यादा बाल झड़ने की भी शिकायत की है। स्वामी रामदेव ने बताया है कि इस समस्या से कैसे छुटकारा पा सकते हैं।

स्वामी रामदेव ने मंडूकासन, शशकासन, योगमुद्रासन और वक्रासन सहित कई योगाभ्यासों के बारे में जानकारी दी है। साथ ही इनके लाभों के बारे में भी बताया है।

स्वामी रामदेव ने कमजोरी दूर करने से लेकर लंग्स को मजबूत करने के लिए आयुर्वेदिक नुस्खों के बारे में बताया है। इन उपायों को अपनाकर आप कोविड के साथ-साथ अन्य बीमारियों को भी हरा सकते हैं।

कोरोना की तीसरी लहर के आने की आशंका जाहिर की जा रही है, लेकिन जो लोग अभी तक वायरस से रिकवरी के बाद भी साइड इफेक्ट्स से जूझ रहे हैं, उनके लिए स्वामी रामदेव ने कारगर उपाय बताए हैं।

महात्मा गांधी ने स्वस्थ रहने के लिए प्राकृतिक चिकित्सा को अपनाया था। स्वामी रामदेव के अनुसार उन्होंने योगाभ्यास, शाकाहार और नेचुरोपैथी का प्रयोग किया था।

योग से किडनी ना सिर्फ़ हेल्दी रहेगी बल्कि नेचुरल तरीके से डिटॉक्स भी होगी और किडनी सेहतमंद है तो उम्र लंबी होगी। स्वामी रामदेव से जानिए किन योगासन और आयुर्वेदिक उपायों के द्वारा किडनी को हेल्दी रख सकते हैं।

स्वामी रामदेव के अनुसार महिलाएं घर और ऑफिस के चक्कर में अपना बिल्कुल भी ख्याल नहीं रख पाती हैं। जिसके कारण कई रोगों की शिकार हो जाती हैं। ऐसे में खुद को ताकतवर बनाने और हर रोग से दूर रहने के लिए इस सीरप का सेवन करना चाहिए।