PRANAYAMA

Difficulty in breathing: बढ़ते हुए प्रदूषण की वजह से लगातार लोगों की सांसों पर भी खतरा मंडरा रहा है। अगर आप भी प्रदूषण के प्रकोप से बचना चाहते हैं, तो प्राणायाम की मदद ले सकते हैं।

मॉनसून और उमस के समय जो चीज सबसे ज्यादा हेल्थ एक्सपर्ट की चिंता बढ़ा रही है..वो है--'सीजनल ब्लड प्रेशर'...इन दिनों ये हेल्थ इमरजेंसी की वजह बन गया है...मॉनसून में फिज़िकल एक्टिविटी की कमी और तापमान में उतार-चढ़ाव से लोगों का बीपी बढ़ रहा है..

सांस और धड़कन का होना ही हमारे जिंदा होने की निशानी है...और इसलिए उन चीजों से परहेज करना जरुरी है, जो इन्हें धीमा करती हैं..इन्हें रोकती हैं...

भारत में फिर से कोरोना के मामले सामने आ रहे हैं। इस वायरस से बचने के लिए इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाना बेहद जरूरी है। आइए जानते हैं कैसे...

पहलगाम आतंकी हमले के बाद पाकिस्तान की टेंशन बढ़ गई है..... बॉर्डर पर पाकिस्तान लगातार उकसावे की कार्रवाई कर रहा है... वो भारत पर कभी भी हमला कर सकता है...

छोटी दिवाली के शुभ मौके पर...योगगुरु स्वामी रामदेव के साथ मिलकर योग की ज्योति जलाएं...और अपनी सेहत को जगमग करें...लाइफ स्टाइल की बीमारियों को हर किसी की जिंदगी से मिटाएं....

अगर आप भी बॉडी पेन और थकान से छुटकारा पाना चाहते हैं तो अपने डेली रूटीन में योग-प्राणायाम को जरूर शामिल कर लें। इसके अलावा क्या आप जानते हैं कि खुश रहने से आप अपनी बॉडी में जमा एक्स्ट्रा चर्बी को बर्न कर सकते हैं?

अस्थमा पेशेंट्स के मामले बढ़ना वाकई में चिंता का विषय है। इस गंभीर बीमारी से बचने के लिए आपको भी लंग्स की ताकत को बढ़ाने वाले कुछ तरीकों के बारे में जान लेना चाहिए।

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