SWAMI RAMDEV YOGA

क्या आप जानते हैं कि कुछ आसान योगासन आपके फेफड़ों को स्वस्थ और मजबूत रख सकते हैं? इस वीडियो में हम आपको दिखाएंगे 5 खास योग उपाय, जो न केवल आपके फेफड़ों को साफ रखते हैं बल्कि सांसों की इमरजेंसी और अस्थमा जैसे समस्याओं को भी रोक सकते हैं।सांस की समस्याएं अब आम होती जा रही हैं,

हाल ही में हुई एक बड़ी स्टडी के मुताबिक-- देश के 71% लोगों की मांसपेशियां कमजोर हैं ये परेशानी सिर्फ बुजुर्गों को ही नहीं बल्कि युवाओं और कामकाजी महिलाओं में भी तेजी से बढ़ रही है

जरा सोचिए अगर सिर्फ मसाले से ही आपका पेट भर जाए वो भी चॉकलेट, नारियल और वेनिला क्रीम जैसे मसालों से! बिना एक बेब के लिए मिठाई खाने जैसी तसल्ली मिल जाए सिर्फ मह से तो क्या कहें आप? 'गोरमेट पर फ्रोम्स' प्रोटोजोमा लोगों को ऐसी फाइल मिलती है जैसे उन्होंने खाना खाया हो और अब इसी तरह के तत्वों का लाभ स्वा

ब्रिटेन में यूरोप और साउथ एशिया के हज़ारों बच्चों पर रिसर्च हुई है जो बताती है बच्चे स्कूल से आकर बाहर खेलने के बजाए डिजिटल दुनिया में खुद को घर में ही नज़रबंद कर लेते हैं.

WHO कहता है 30 से 50% कैंसर लाइफस्टाइल बदलकर रोके जा सकते हैं. 2024 में देश में 16 लाख नए कैंसर केस और करीब 9 लाख मौतें दर्ज हुईं. हर 10वां भारतीय कैंसर का शिकार हो सकता है.

अलर्ट होने की जरुरत है जब बिगड़े लाइफ स्टाइल के साथ-साथ खराब खानपान भी हड्डियों को कमजोर और बीमार करने लगे अब एक नई स्टडी के मुताबिक अगर आप नाश्ता स्किप करते हैं और रात को देर से खाना खाते है तो मानकर चलिए हड्डियों के टूटने का खतरा ज़्यादा

क्या आप भी अपनी सेहत के साथ खिलवाड़ करते हैं...बीमारियां जो सिग्नल हमें देती है..उन्हें नज़रअंदाज़ करते हैं..अगर ऐसा है तो सावधान हो जाइए...क्योंकि जिस तरह का लाइफस्टाइल लोग जी रहे हैं...उसमें छोटी से छोटी परेशानी भी जानलेवा साबित हो रही है..जैसे मामूली सा दिखने वाला सिरदर्द.. लंग कैंसर जैसी खतरनाक

शरीर हमें बीमारियों के सिग्नल देते हैं, लेकिन अक्सर हम इग्नोर कर देते हैं और उसमें भी जो सबसे गलत बात है वो ये कि थोड़ी सी दिक्कत होती नहीं कि दवाइयों पर आ जाते हैं या फिर स्ट्रेस लेने लगते हैं.

कुदरत की नायाब मशीनरी यानि शरीर में हर ऑर्गन अलग अलग जगह पर है. कहां बॉडी में टॉप फ्लोर पर दिमाग है और कहां नीचे के माले पर किडनी है, लेकिन फिर भी एक दूसरे से जुड़े हुए हैं. एक को परेशानी हो तो दूसरा ऑर्गन खतरे में आ जाता है.

समय के अभाव में ज्यादातर पैरेंट्स बच्चों के मामले में शॉर्ट-कट अपना रहे रहें. बच्चे चुप कैसे रहेंगे, खुश कैसे रहेंगे, बस इसका ध्यान रखते हैं, वो इस बात पर गौर ही नहीं करते कि उनके बच्चों के लिए क्या ठीक है और क्या गलत.

दुनिया में हर साल हेपेटाइटिस के 20 लाख नए मामले सामने आते हैं और 13 लाख से ज़्यादा लोग इस बीमारी से जान गंवाते हैं. लगभग हर 30 मिनट में 1 शख्स की मौत हेपेटाइटिस से होती है. आज हेपेटाइटिस डे है यानि वो दिन जो हेपेटाइटिस को लेकर अवेयरनेस फैलाने के लिए डेडिकेट किया गया है.

बारिश के मौसम में, नमी और ठंडक की वजह से फेफड़ों में संक्रमण और सांस लेने में तकलीफ की समस्याएं बढ़ी है. निमोनिया के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं. निशाने पर सबसे ज्यादा बुजुर्ग और बच्चे हैं. दिक्कत ये हो रही है कि निमोनिया की वजह से हाइपोक्सिमिया ट्रिगर हो रहा है.

सिगरेट के डिब्बे पर वॉर्निंग होती है.उसी तरह समोसा-जलेबी खाने वालों को भी एक बोर्ड पर चेतावनी देकर बताया जाएगा कि ये तला-भुना खाना सेहत पर कितना भारी पड़ेगा...वैसे भी पीएम मोदी देशवासियों को पहले ही खाने में 10% तेल कम करने की हिदायत दे चुके हैं..

कहते हैं शौक बड़ी चीज़ है, लेकिन कई बार ये शौक सेहत पर भारी पड़ जाता है जैसे सेल्फी लेने का शौक, हाल ये है कि पूरी दुनिया में इस पर स्टडी शुरू हो गई है.

बिगड़ा हुआ लाइफ स्टाइल और खराब खानपान मामला गड़बड़ कर रहा है. एक ताजा रिपोर्ट के मुताबिक पैंक्रियाज से जुड़ी परेशानी तेजी से बढ़ रही है. बाइल में स्टोन होने की वजह से अग्नाशय में सूजन बड़ी आम समस्या बनती जा रही है और ये सब हो रहा है पैंक्रियाज की कार्यक्षमता घटने से.

भारत में मोटापा एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या बनता जा रहा है. आने वाले वक्त में लाइफ स्टाइल की कई बीमारियां इसकी वजह से महामारी का रुप ले सकती है और इस बात को प्रधानमंत्री मोदी बखूबी समझ रहे हैं, क्योंकि जो आंकड़े उनके सामने भी आ रहे होंगे वो चिंताजनक हैं.

'कर्मण्येवाधिकारस्ते मा फलेषु कदाचन', गीता में कहा गया है--कर्म करो. लेकिन लोग जीवन के इस मूल मंत्र को भूल गए हैं. नतीजा जीवन भर तमाम परेशानियों का सामना करते रहते हैं. बात

इंडिया टीवी की मुहिम रंग ला रही है, हमारे देश-विदेश में हमारे दर्शक ना सिर्फ हमारा शो देख रहे हैं बल्कि लगातार अपने परिवार, दोस्तों, रिश्तेदारों के साथ योग पंचायत भी लगा रहे हैं.

एक पुरानी कहावत भी तो है ना--'rome was not built in a day' अगर आप भी कामयाबी चाहते हैं, तो पूरे समर्पण के साथ लक्ष्य हासिल करने में जुट जाइए--चाहे मोर्चा कोई भी क्यों ना हो..अब सेहत को ही ले लीजिए...बहुत से लोग चाहते तो हैं हेल्दी रहना...सेडेंटरी लाइफ स्टाइल छोड़ना...

गर्मी में कुदरती तौर पर शरीर खुद को ठंडा रखने के लिए..ब्लड में मौजूद पानी को पसीने के तौर पर बाहर निकाल देता है...स्वेटिंग होने से लोगों को थोड़ी ठंडक जरूर महसूस होती है...लेकिन ज्यादा पसीना निकलने से खून में पानी की कमी हो जाती है... इससे शरीर में ब्लड को सर्कुलेट करने वाले हार्ट को ज्यादा मेहनत कर