SWAMI RAMDEV YOGA

सिगरेट के डिब्बे पर वॉर्निंग होती है.उसी तरह समोसा-जलेबी खाने वालों को भी एक बोर्ड पर चेतावनी देकर बताया जाएगा कि ये तला-भुना खाना सेहत पर कितना भारी पड़ेगा...वैसे भी पीएम मोदी देशवासियों को पहले ही खाने में 10% तेल कम करने की हिदायत दे चुके हैं..

कहते हैं शौक बड़ी चीज़ है, लेकिन कई बार ये शौक सेहत पर भारी पड़ जाता है जैसे सेल्फी लेने का शौक, हाल ये है कि पूरी दुनिया में इस पर स्टडी शुरू हो गई है.

बिगड़ा हुआ लाइफ स्टाइल और खराब खानपान मामला गड़बड़ कर रहा है. एक ताजा रिपोर्ट के मुताबिक पैंक्रियाज से जुड़ी परेशानी तेजी से बढ़ रही है. बाइल में स्टोन होने की वजह से अग्नाशय में सूजन बड़ी आम समस्या बनती जा रही है और ये सब हो रहा है पैंक्रियाज की कार्यक्षमता घटने से.

भारत में मोटापा एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या बनता जा रहा है. आने वाले वक्त में लाइफ स्टाइल की कई बीमारियां इसकी वजह से महामारी का रुप ले सकती है और इस बात को प्रधानमंत्री मोदी बखूबी समझ रहे हैं, क्योंकि जो आंकड़े उनके सामने भी आ रहे होंगे वो चिंताजनक हैं.

'कर्मण्येवाधिकारस्ते मा फलेषु कदाचन', गीता में कहा गया है--कर्म करो. लेकिन लोग जीवन के इस मूल मंत्र को भूल गए हैं. नतीजा जीवन भर तमाम परेशानियों का सामना करते रहते हैं. बात

इंडिया टीवी की मुहिम रंग ला रही है, हमारे देश-विदेश में हमारे दर्शक ना सिर्फ हमारा शो देख रहे हैं बल्कि लगातार अपने परिवार, दोस्तों, रिश्तेदारों के साथ योग पंचायत भी लगा रहे हैं.

एक पुरानी कहावत भी तो है ना--'rome was not built in a day' अगर आप भी कामयाबी चाहते हैं, तो पूरे समर्पण के साथ लक्ष्य हासिल करने में जुट जाइए--चाहे मोर्चा कोई भी क्यों ना हो..अब सेहत को ही ले लीजिए...बहुत से लोग चाहते तो हैं हेल्दी रहना...सेडेंटरी लाइफ स्टाइल छोड़ना...

गर्मी में कुदरती तौर पर शरीर खुद को ठंडा रखने के लिए..ब्लड में मौजूद पानी को पसीने के तौर पर बाहर निकाल देता है...स्वेटिंग होने से लोगों को थोड़ी ठंडक जरूर महसूस होती है...लेकिन ज्यादा पसीना निकलने से खून में पानी की कमी हो जाती है... इससे शरीर में ब्लड को सर्कुलेट करने वाले हार्ट को ज्यादा मेहनत कर

वाटर बॉटल शरीर में माइक्रो प्लास्टिक के कण भेजने वाला सबसे बड़ा सोर्स है...स्टडी के मुताबिक--हर घूंट के साथ प्लास्टिक के कण पेट-लंग्स-ब्रेन और ओवरीज में जा रहे हैं...

एक स्टडी आई थी जिसके मुताबिक ज़्यादातर लोग सेम रूटीन की एक्सरसाइज़ करके बोर हो जाते हैं और छोड़ देते हैं..इसलिए हर दिन फिज़िकल एक्टिविटी में कुछ नया करने से इंटरेस्ट बना रहता है...एक तो खराब लाइफस्टाइल.. उपर से लोगों के वर्कआउट छोड़ देने की वजह से बीमारियों का हमला बढ़ गया है..

गर्मी का दौर शुरु हो गया है...सुबह में ही, सूरज की तेज-चमकदार रोशनी हाल बेहाल करने लगी है...दिन चढ़ने के साथ तीखी धूप का तो कहना ही क्या....तभी तो येलो अलर्ट जारी करना पड़ा है...पिछले 15 साल में ऐसा दूसरी बार है, जब अप्रैल महीने में दिल्ली वाले हीट वेव का सामना कर रहे हैं....

पारा अप्रैल में ही 40 डिग्री पार कर गया है...बच्चे क्या इस मौसम में...अगर बड़े भी लापरवाही करेंगे तो उन्हें भी अंजाम भुगतना पड़ सकता है..गर्मी के बढ़ते ही खासकर हीट स्ट्रोक से तो सबसे ज्यादा सावधान बचने की ज़रूरत हैं...लेकिन ये हीट स्ट्रोक आता कैसे है....

देश में 60% से ज्यादा लोगों की आंखों से नींद गायब है...रिपोर्ट के मुताबिक 35% लोग ही ऐसे हैं जो 8 घंटे की पूरी नींद ले पा रहे हैं.....और इसकी बड़ी वजह है--टेक्नोलॉजी का ज्यादा इस्तेमाल....रोज..घंटों..लैपटॉप, कम्प्यूटर, मोबाइल पर वक्त बिताने की वजह से ब्रेन को सही समय पर नींद के सिग्नल नहीं मिल पाते

किडनी की बीमारी...जो एक साइलेंट टाइम बम की तरह होती है...जब तक बम ब्लास्ट ना हो..तब तक टिक टिक की आवाज़ तक नहीं आती..और किडनी हमारे शरीर का ऐसा ऑर्गन है..जो उम्र के साथ कमज़ोर पड़ने लगता है..

खराब खानपान और सेडेंटरी लाइफस्टाइल का यही हाल रहा तो जर्नल लैसेंट के मुताबिक अगले 25 साल में 44 करोड़ से भी ज्यादा लोग मोटे होंगे..वज़न अनकंट्रोल यानि 100 बीमारियां हमले को तैयार लेकिन अगर आज से बल्कि अभी से योग की आदत अपना ली...

किसने सोचा था..कोरोना के कोहराम में इंडिया टीवी पर योग का एक शो ऐसा बनेगा..जिसके साथ जुड़कर देश ही नहीं..दुनियाभर के लोग, ना सिर्फ उस जानलेवा वायरस को हराएंगे, बल्कि शरीर के हर दुश्मन पर फतह पाएंगे...

अमेरिका के नेशनल इंस्टिट्यूट ऑन एजिंग' के साइंटिस्ट्स के मुताबिक--मसूड़ों को बीमार बनाने वाले बैक्टीरिया अल्जाइमर की वजह भी बनते हैं...इतना ही नहीं, जिन लोगों में ओरल हाइजीन की समस्या ज्यादा होती हैं उनमें स्ट्रेस-एंग्जायटी और डिप्रेशन ज्यादा देखी जाती है

गुड मॉर्निंग...चेहरे पर काला चश्मा..और सिर के ऊपर ये छतरी देखकर..कहीं आपके मन में, ये सवाल तो नहीं आ रहा कि--भाई सुबह-सुबह इनका क्या काम ?..ये छतरी और काला चश्मा क्यों ?...अगर आप ऐसा सोच रहे हैं..तो जवाब जानने से पहले,सलाह मान लीजिए..और umbrela-shades-साफा-स्कार्फ निकाल लीजिए....

बहुत से लोग ऐसे हैं. जो पैरों में दर्द की समस्या से जूझ रहे हैं. पैर में भी अलग-अलग जगह पर चुभन-दर्द, कई बार गाउट की वजह से,तो कई बार गठिया या कई दूसरी परेशानी की वजह से, तो आज इसके बारे में भी समझें और परेशानी को दूर करें.

फरवरी का महीना खत्म होने वाला है, फरवरी-मार्च के महीने में वायरल इंफेक्शन सबसे ज्यादा होता है. सर्दी-जुकाम, बुखार, सिरदर्द घर घर में दिखने लगते हैं, इन्हें किन उपायों से रोका जा सकता है?