स्वामी रामदेव के अनुसार स्ट्रक्चर इनबैलेंस के कारण 100 से अधिक बीमारियां होती है। इन्हें योग और प्राणायाम के द्वारा आसानी से मांसपेशियों को मजबूत बना सकते हैं।
तनाव हमारी पर्सनालिटी का हिस्सा है क्योंकि एक्सेस टेंशन का सीधा असर हमारे शरीर पर पड़ता है। स्ट्रेस हॉर्मोन से कॉर्टिसोल का लेवल बढ़ता है जिससे शरीर में और दिक्कतें पनपने लगती हैं। इनसें बचने के लिए स्वामी रामदेव से जानें अद्भुद उपाय।
श्वासारी क्वाथ से बने दिव्य पेय का सेवन करने से अनेक रोगों से छुटकारा मिलता है। स्वामी रामदेव से जानिए इसे बनाने का तरीका।
लोग अक्सर इस बात की शिकायत करते हैं कि बिना स्मोकिंग और शराब के सेवन से ल्यूकोप्लाकिया हो गया है। स्वामी रामदेव से जानिए इस परेशानी का आयुर्वेदिक उपाय।
पैसिव स्मोकिंग की डायरेक्ट शिकार वो महिलाएं बनीं हैं, जिनके पति स्मोकिंग करते हैं। हैरत की बात ये है कि 53 परसेंट भारतीय घर में स्मोकिंग करने वालों के संपर्क में आते हैं।
सर्दी में कई लोग इनडायजेशन की प्रॉब्लम से जूझते हैं। स्वामी रामदेव ने इसकी वजह खाने-पीने की खराब आदत को भी बताया है। उनसे जानिए कि अपनी डाइट में किन चीजों को शामिल करें।
स्वामी रामदेव ने लंग्स को हेल्दी बनाने के लिए कई घरेलू उपायों के बारे में जानकारी दी है। आप गर्म पानी पिएं और तले-भुने खाने से परहेज करें।
महिलाओं में तो ये समस्या पुरुषों के मुकाबले 10 गुना ज्यादा है। जो अब तक खान-पानी में लापरवाही, खराब लाइफ स्टाइल की वजह से होती थी। नतीजा एक्सेस वेट, थकान, सांस फूलना, गले में सूजन, बाल झड़ने जैसी परेशानी देखी जाती थी। जानिए कौन से योगासन है कारगर
आज गुरु पूर्णिमा है। इस खास अवसर पर स्वामी रामदेव ने अष्टांग योग के बारे में जानकारी दी है। इसे अपने जीवन में अपनाकर आप पूरी उम्र निरोग रह सकते हैं।
स्वामी रामदेव के मुताबिक, भस्त्रिका, कपालभाति, अनुलोम विलोम, भ्रामरी, उद्गीथ .. इन्हें रोजाना करना चाहिए।
सिर्फ सर्दियों में ही जोड़ों का दर्द परेशान नहीं करता बल्कि गर्मियों में भी ज्वाइंट्स पेन, कमर और हड्डियों के दर्द बढ़ जाते हैं। जानिए योग गुरु स्वामी रामदेव से अर्थराइटिस में असरदार योगासन और उससे जुड़ी अन्य बातें।
आज के लाइफस्टाइल और अस्थमा, डायबिटीज, थायराइड की बढ़ती बीमारी के कारण बालों में भी बुरा असर पड़ता है। ऐसे में स्वामी रामदेव से जानिए बालों को लंबा, घना रखने के लिए योगासन।
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