YOGA TIPS

शरीर को सही ढंग से चलाने में रोजाना योग सबसे कारगर है। ना सिर्फ इंसानी शरीर को चलाने के लिए इस दुनिया में जितने जीव-जन्तु हैं वो सब भी सेहतमंद रहने के लिए कहीं ना कहीं योगिक तरीके ही अपनाते हैं। योग से बॉडी के साथ माइंड भी स्वस्थ रहता है। स्वामी रामदेव से जानें बॉडी और माइंड को हेल्दी रखने का फॉर्मूला।

अक्सर बच्चों में देखा जाता है कि कमजोर इम्यूनिटी होने की वजह वो जल्दी बीमार पड़ जाते हैं साथ ही उन्हें चक्कर भी आते हैं। ऐसे में जानिए स्वामी रामदेव से कारगर उपाय।

ये आयुर्वेदिक जूस का सेवन करने से आपकी इम्यूनिटी मजबूत रहेगी साथ ही ये आपके दिमाग के लिए बेहद फायदेमंद है। स्वामी रामदेव से जानिए इसे बनाने का तरीका।

गुड़हल की चाय का सेवन करने से बीपी कंट्रोल में रहेगा, साथ ही आप कई बीमारियों से भी दूर रहेंगे। स्वामी रामदेव से जानिए इसे बनाने का तरीका।

बदलते मौसम की वजह से लोगों का बीपी-शुगर बढ़ने लगा है। ऐसे में स्वामी रामदेव से जानिए हाई बीपी और शुगर को कंट्रोल करने के लिए योगासन और अचूक उपाय।

अगर आप भी इस स्ट्रेस और टेंशन की गिरफ्त से बाहर निकलना चाहते हैं तो ऐसे में स्वामी रामदेव ने बताया है कैसे मुश्किल हालात में भी मुस्कुराते हुए जिंदगी को सही तरीके से जिया जा सकता है। जानिए स्वामी रामदेव से।

गुड़हल की चाय का सेवन करने से बीपी कंट्रोल में रहेगा, साथ ही आप कई बीमारियों से भी दूर रहेंगे। स्वामी रामदेव से जानिए इसे बनाने का तरीका।

कई बार सुबह उठते ही हमें सिर दर्द और शरीर में अकड़न की समस्या होने लगती है। इसके साथ ही पूरा दिन आलस सा महसूस होता है तो ये फाइब्रोमायल्जिया की वजह ये हो सकता है। स्वामी रामदेव से जानें इसके अचूक उपाय।

अगर सुबह उठते ही शरीर में दर्द-अकड़न की शिकायत है, पेट के निचले हिस्से में ऐंठन है, पूरा दिन थकान रहती है तो अलर्ट हो जाइए ये फाइब्रोमायल्जिया की बीमारी हो सकती है। स्वामी रामदेव से जानें इसके लिए योगासन।

आज के समय में खराब लाइफस्टाइल और खानपान के कारण अधिकतर लोग ब्लड शुगर की समस्या का सामना कर रहे हैं। एक रिपोर्ट के अनुसार 10 में से 4 लोग डायबिटीज की समस्या से परेशान हैं। इससे राहत के लिए रोजाना कौन सा योग करना चाहिए औक क्या होना चाहिए खाने का रुटीन स्वामी रामदेव से जानें।

दुनिया जंग के मुहाने पर खड़ी है। रूस ने यूक्रेन के खिलाफ जंग शुरू कर दी है। सिर्फ भारत ही नहीं इन हालात में पूरी दुनिया के लोगों पर इस वक्त स्ट्रेस हावी हो रहा जिस कारण वो ज्यादा सोच रहे हैं और सिर दर्द के शिकार हो रहे हैं। स्वामी रामदेव से जानिए सर दर्द में राहत के लिए योगासन।

इस समय दुनिया में काफी उथल-पुथल मची हुई है। रूस और यूक्रेन के बीच जारी जंग का आज आठवां दिन है। इस युद्ध का असर लोगों के दिमाग पर पड़ रहा है और उनका मानसिक संतुलन बिगड़ रहा है, लेकिन परेशान न हों इसे योगासन की मदद से क्योर किया जा सकता है। स्वामी रामदेव से जानें इसे क्योर करने के उपाय।

रूस-यूक्रेन के युद्ध को लेकर हर कोई चिंतित है। दुनिया पर तीसरे विश्व युद्ध का खतरा मंडरा रहा है। खारकीव में हर मिनट धमाके हो रहे हैं। इसके चलते स्ट्रेस इस कदर बढ़ गया है कि कोमोर्बिड पेशेंट्स का बीपी, शुगर इम्बैलेंस हो रहा है, हार्ट पेशेंट्स का दिल और कमज़ोर हो रहा है स्वामी रामदेव से जानें इनसे राहत पाने के उपाय।

हरसिंगार के पत्ते या मोरिंगा से बने ड्रिंक का सेवन करने से जोड़ों के दर्द की समस्या में मिलेगा आराम। स्वामी रामदेव से जानिए इसे बनाने का तरीका।

स्वामी रामदेव से जानें अगर आपको साइटिका, कमर दर्द, रीढ़ की हड्डी में दर्द है तो कौन से योग आपके लिए कारगार होंगे।

स्वामी रामदेव के मुताबिक, कुल्ले के ऊपर पीड़ांतक तेल से मसाज करने से आपको फायदा मिलेगा। जानिए स्वामी रामदेव से

16 से 34 साल की उम्र के 20 प्रतिशत युवा भी कमर दर्द से परेशान हैं लेकिन अफसोस 45 फीसदी लोग कुछ वक्त के बाद कमर दर्द पर ध्यान ही नहीं देते हैं, ऐसे में जानिए स्वामी रामदेव से जरूरी आयुर्वेदिक उपाय और योगासन।

किन योगाभ्यास को अपना कर बदलते मौसम में भी हम अपनी इम्यूनिटी को कायम रख सकते हैं? जानिए स्वामी रामदेव से।

पालक और मशरूम के बने सूप का सेवन करने से कई तरह के विकारों का नाश हो जाता है। स्वामी रामदेव से जानें इसे बनाने का तरीका।

कई बार लोग इस बात की शिकायत करते हैं कि बार-बार ठीक हो जाने के बावजूद उन्हें सर्दी हो जाती है। जानिए स्वामी रामदेव से इसका उपाय।