YOGA

क्या केले के पत्ते पर खाना सच में सेहत के लिए फायदेमंद है? प्लास्टिक पैकिंग का नर्वस सिस्टम पर क्या असर पड़ सकता है? कौन-सा फल नसों और मांसपेशियों को मज़बूत बनाने में मदद करता है?

भारत में हर दूसरा शख्स रोज़ाना ऐसी क्या गलती कर रहा है जिससे देश के 20 करोड़ लोगों का शुगर लेवल अचानक बढ़ गया है?

गैजेट्स की लत और खराब लाइफस्टाइल के कारण बच्चों का शारीरिक-मानसिक विकास रुक रहा है और IQ लेवल घट रहा है। इससे बचने, दिमाग-शरीर को मजबूत बनाने और बच्चों को जीनियस-हेल्दी बनाने के लिए स्वामी रामदेव योग के साथ 5 अचूक गुरुमंत्र दे रहे हैं।

दुनिया के किस देश में हुई अनोखी पहल... हंसी का ब्रांड एंबेसेडर बना कौन सा शहर ? खुश रहने से कैसे दूर होंगी दिल की बीमारी... हैप्पीनेस थेरेपी पर क्या कहती है लेटेस्ट स्टडी ?

आज के समय में ज्यादातर लोग पीठ दर्द और गर्दन के दर्द से परेशान रहते हैं। इनसे छुटकारा पाने के लिए लोग दवाओं का सहारा लेते हैं, लेकिन शायद आपको मालूम नहीं है कि कुछ योगासन की मदद से आप गर्दन के दर्द से आसानी से छुटकारा पा सकते हैं।

धनुरासन एक ऐसा योग है जो शरीर को धनुष के आकार का बनाता है इसलिए इस आसान को धनुरासन कहते हैं। यह योग आसान सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। बाबा रामदेव बता रहे हैं इसे करने का सही तरीका क्या है और इससे सेहत को कौन से फायदे मिलते हैं?

दुखी रहना स्मोकिंग से भी ज़्यादा घातक हो सकता है, क्या निगेटिव इमोशंस हार्ट पर साइलेंट अटैक कर सकते हैं, योग गुरु स्वामी रामदेव जानिए कैसे स्ट्रेस और डिप्रेशन कैंसर से भी ज़्यादा खतरनाक साबित हो रहे हैं ?

चक्रासन एक ऐसा योग आसन है जो शरीर के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। इसके नियमित अभ्यास से कई समस्याएं दूर होती हैं। बाबा रामदेव बता रहे हैं इस योग आसान को करने से कौन से फायदे होते हैं और इसे करने का सही तरीका क्या है?

क्या आप जानते हैं कि दुनिया भर में 60 करोड़ से ज़्यादा लोग कमर के दर्द (Back Pain) से जूझ रहे हैं? गलत पोस्चर और खराब लाइफस्टाइल की वजह से यह आंकड़ा लगातार बढ़ता जा रहा है। कहीं आप भी जाने-अनजाने इस गंभीर समस्या की ओर तो नहीं बढ़ रहे?

ताड़ासन को इंग्लिश में माउंटेन पोज कहते हैं। यह योग के सबसे महत्वपूर्ण आसनों में से एक माना जाता है। बाबा रामदेव बता रहे हैं कि इस आसन को करने से शरीर को कौन से फायदे मिलेंगे और इसे करने का सही तरीका क्या है?

क्या आप जानते हैं आपकी रोज़ की छोटी-छोटी गलतियों की वजह से शरीर के 7 चक्रों की ऊर्जा बिगड़ सकती है? इस वीडियो में स्वामी रामदेव जी बता रहे हैं कि किन आदतों और गलतियों के कारण मूलाधार से लेकर सहस्रार तक के चक्र ब्लॉक हो जाते हैं और इसका असर हमारे शरीर, मन और जीवन पर कैसे पड़ता है।

"Skinimalism + Yogalism" = कम प्रोडक्ट, ज्यादा प्राण। दीपिका, आलिया, अनुष्का सब अब "10-step Korean नहीं, 3-step Vedic" फॉलो कर रही हैं। ट्रेंड है: "Glowing from Gut, not from Filter"

गर्मी से बचाव और सेहत के लिए पेड़ और योग संजीवनी हैं। एक पेड़ 24 घंटे में 380 लीटर पानी हवा में छोड़ प्राकृतिक AC का काम करता है, जो BP, हार्ट व माइग्रेन से बचाता है। वहीं योग बदलते मौसम में नर्व्स, ब्लड सर्कुलेशन और जोड़ों के दर्द को ठीक रखता है।

अगर आपका भी बेली फैट बढ़ा हुआ है तो उसे कंट्रोल करने के लिए अपने वर्कआउट रूटीन में इन कुछ योग आसान को ज़रूर शामिल करें।

देश में पिछले 10 साल में मेंटल डिसऑर्डर 102% बढ़े हैं, जहाँ 35 से कम उम्र के 60% युवा तनाव, डिप्रेशन और ADHD से जूझ रहे हैं। इस डरावनी स्थिति से बचने और दिमाग का बोझ घटाने के लिए रोजाना सिर्फ 30 मिनट योग और मेडिटेशन बेहद जरूरी है।

फ्रांस की रिसर्च के मुताबिक पैकेज्ड और प्रिजर्व्ड फूड में मौजूद घातक केमिकल्स दिल की बीमारी, हाई बीपी और नर्वस सिस्टम को नुकसान पहुँचा रहे हैं; इससे बचने का एकमात्र उपाय ताज़ा भोजन और योग है।

भारत में हुई नई स्टडी के अनुसार इंसान की आवाज़ से शुगर, थायराइड और ऑटोइम्यून जैसी घातक बीमारियों की पहचान संभव है। इस समस्या से बचने, आवाज़ मधुर रखने और शरीर की सुरक्षा के लिए योग के साथ 10 रामबाण आयुर्वेदिक उपाय बेहद कारगर हैं।

लोगों की थाली से फाइबर गायब हो रहा है, जिससे शुगर, हार्ट डिजीज, कैंसर, हाई कोलेस्ट्रॉल और आंतों में सूजन जैसी 5 गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ रहा है। इसका समाधान स्वामी रामदेव योग और 3 खास तरह के फाइबर-युक्त खानपान से बता रहे हैं, जिससे वजन, गट (पेट) और ब्रेन दोनों स्वस्थ रहेंगे।

पेपर कप में चाय-कॉफी पीने से खतरनाक माइक्रोप्लास्टिक हमारे शरीर में जाकर लिवर, किडनी और आंतों को नुकसान पहुंचाता है, जिससे कैंसर का खतरा बढ़ता है। इससे बचने और शरीर को डिटॉक्स (साफ) करने के लिए आयुर्वेद और योग सबसे बेहतरीन व असरदार उपाय हैं।

बरसात के मौसम में डायरिया, डेंगू और मलेरिया जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में नियमित योग साधना हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाकर एक मजबूत सुरक्षा कवच तैयार करती है, जो हमें मौसमी बीमारियों से दूर रखकर इस सुहाने मौसम का असली आनंद लेने में मदद करती है।