YOGA

भारत में हुई नई स्टडी के अनुसार इंसान की आवाज़ से शुगर, थायराइड और ऑटोइम्यून जैसी घातक बीमारियों की पहचान संभव है। इस समस्या से बचने, आवाज़ मधुर रखने और शरीर की सुरक्षा के लिए योग के साथ 10 रामबाण आयुर्वेदिक उपाय बेहद कारगर हैं।

लोगों की थाली से फाइबर गायब हो रहा है, जिससे शुगर, हार्ट डिजीज, कैंसर, हाई कोलेस्ट्रॉल और आंतों में सूजन जैसी 5 गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ रहा है। इसका समाधान स्वामी रामदेव योग और 3 खास तरह के फाइबर-युक्त खानपान से बता रहे हैं, जिससे वजन, गट (पेट) और ब्रेन दोनों स्वस्थ रहेंगे।

पेपर कप में चाय-कॉफी पीने से खतरनाक माइक्रोप्लास्टिक हमारे शरीर में जाकर लिवर, किडनी और आंतों को नुकसान पहुंचाता है, जिससे कैंसर का खतरा बढ़ता है। इससे बचने और शरीर को डिटॉक्स (साफ) करने के लिए आयुर्वेद और योग सबसे बेहतरीन व असरदार उपाय हैं।

बरसात के मौसम में डायरिया, डेंगू और मलेरिया जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में नियमित योग साधना हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाकर एक मजबूत सुरक्षा कवच तैयार करती है, जो हमें मौसमी बीमारियों से दूर रखकर इस सुहाने मौसम का असली आनंद लेने में मदद करती है।

प्रदूषण और प्रकृति से खिलवाड़ के कारण हमारा स्वास्थ्य गंभीर खतरे में है, जिससे हमारा इम्यून सिस्टम कमजोर हो रहा है,इस संकट से बचने और शुगर, बीपी जैसी बीमारियों से मुक्त रहने के लिए प्रकृति के बीच योग व आयुर्वेद को अपनाना बेहद जरूरी है।

खिलाड़ियों के फेफड़े ट्रेनिंग से मजबूत होते हैं, लेकिन प्रदूषण और कम वर्कआउट से आम लोगों की लंग कैपेसिटी घट रही है। फेफड़े मजबूत होने पर ही दवा और शरीर आपातकाल में साथ देंगे। इसलिए आज से ही प्राणायाम और रोज वर्कआउट कर फेफड़ों को ट्रेन करें।

Shavasana Ke Fayde: योग में आराम करने की एक मुद्रा है जिसे शवासन कहा जाता है। शवासन 'शव' शब्द से लिया गया है। जिसका अर्थ है कि आप एक मृत शरीर या लाश की तरह लेटे रहते हैं। योग के आखिरी अभ्यास के रूप में इसे किया जाता है। इससे पूरे शरीर और दिमाग को आराम मिलता है।

स्वामी रामदेव के साथ योगाभ्यास कर जानिए कि कैसे योग और प्राणायाम से मानसिक शांति पाकर आप एक परफेक्ट पेरेंट बन सकते हैं। यह विशेष सत्र आपको बच्चों की सही परवरिश, उनके सर्वांगीण विकास और पारिवारिक सामंजस्य के बेहतरीन सूत्र सिखाएगा।

यमुना-गंगा का पानी 2026 की गर्मी में 34°C तक पहुंचा। सामान्य से 4-5°C ज्यादा।ऑक्सीजन खत्म: गर्म पानी में Dissolved Oxygen 50% गिर जाती है। मछलियां मरती हैं, पानी सड़ता है।जहरीली एल्गी: गर्म पानी में Blue-Green Algae तेजी से बढ़ती है। ये न्यूरोटॉक्सिन छोड़ती है जो लिवर-किडनी फेल कर सकती है।

एसिडिटी और सीने में जलन होना एक आम समस्या बन चुकी है। इससे बड़े बुजुर्ग से लेकर यंगस्टर्स तक परेशान हैं। ऐसे में कुछ योगासन की मदद से आप एसिडिटी से छुटकारा पा सकते हैं।

ICMR-AIIMS की 2026 रिपोर्ट: 15-29 साल के यंगस्टर्स में हार्ट अटैक 167% बढ़े हैं। 10 साल पहले 30 की उम्र से पहले हार्ट अटैक रेयर था, अब स्कूल-कॉलेज के बच्चे भी शिकार।

Mat Loot In Meerut: मेरठ से अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के कार्यक्रम का वीडियो सामने आया है, जिसमें लोग मैट लूटते हुए नजर आए। मैट के लिए लोग एक-दूसरे से छीना-झपटी करते हुए दिखे।

मुख्यमंत्री रेखा गुप्ता ने अंतरराष्ट्रीय दिवस के मौके पर सैकड़ों योग साधकों के साथ नीली झील के किनारे योगाभ्यास किया। साथ ही, लोगों को अच्छे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए योग के साथ जुड़ने का संदेश दिया।

उत्तराखंड के सीएम पुष्कर सिंह धामी ने बनबसा में सामूहिक योगाभ्यास किया। इस मौके पर उन्होंने योग को दैनिक जीवन का हिस्सा बनाने का आह्वान किया। उन्होंने कहा कि सरकार उत्तराखंड को योग एवं वेलनेस की वैश्विक राजधानी बनाने के लिए प्रतिबद्ध है।

बागेश्वर धाम के पीठाधीश्वर धीरेंद्र शास्त्री ने श्रीलंका में अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया। वहां 'वसुधैव कुटुंबकम्' और विश्व बंधुत्व की कामना के साथ दुनिया भर के लोगों को योग का संदेश दिया।

आज के समय में हर दूसरा व्यक्ति कम दर्द, पीठ दर्द और गर्दन दर्द की समस्या से परेशान है। इसकी असली वजह है घंटों बैठकर काम करना। ऐसे में यहां हम आपको ऐसे योगासन के बारे में बताने जा रहे हैं जिसकी मदद से आप पीठ-कमर दर्द से आसानी से छुटकारा पा सकते हैं।

आज 21 जून को पूरी दुनिया में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया गया है। इस मौके पर लोगों ने सार्वजनक स्थानों पर सामूहिक योग किया। राष्ट्रपति द्रोपती मुर्मू ने भी जबलपुर में योग किया है।

इंजरनेशनल योगा डे पर आईटीबीपी के जवानों ने 14 हजार फीट की ऊंचाई पर लेह के पहाड़ों में योग किया। वहीं, पटना में लोगों ने गंगा नदी के अंदर योग किया। पीएम मोदी ने कोलकाता में 35 हजार लोगों के साथ योग किया।

एक योग टीचर सिर्फ योग सिखा कर ही हर महीने 20,000 रुपये से लेकर 2,00,000 रुपये या इससे भी ज्यादा कमा सकता है।

बिहार के स्वास्थ्य मंत्री निशांत कुमार सीएम और डिप्टी सीएम के साथ योग किया है। इस दौरान बिहार कैबिनेट के अन्य मंत्री भी मौजूद रहे। योग दिवस के अवसर पर निशांत कुमार ने सीएम सम्राट चौधरी से खास अपील की है।