YOGA

वॉल सिट लोअर बॉडी को मजबूत बनाती है। रोजाना इस एक्सरसाइज़ को कर के आप अपनी लोअर बॉडी को मजबूत और लचीला बना सकते हैं।

दिमाग में लगी छोटी चोट भी कितनी खतरनाक... एंग्ज़ाइटी, डिप्रेशन बढ़ाएगी, तेज़ी से घटेगी याद्दाश्त, अल्ज़ाइमर,डिमेंशिया, पार्किंसन क्यों करते हैं हमला... मेंटल डिसऑर्डर से बचने का जानिए सुपरहिट फॉर्मूला... आयुर्वेदिक उपाय योग-प्राणायाम और 5 मिनट ध्यान, दिमाग की 100 मुश्किलों का हैं समाधान

शीर्षासन करने से शरीर और मन दोनों को कई फायदे मिल सकते हैं। बस आपको करने का सही तरीका पता होना चाहिए। चलिए जानते हैं इसके फायदे

यह वीडियो हाथ-पैर सुन्न होने, सिरदर्द, चक्कर आने और संतुलन बिगड़ने जैसे लक्षणों के पीछे छिपे गंभीर कारणों (जैसे माइग्रेन, बीपी, न्यूरो और ENT समस्याओं) को उजागर करता है। साथ ही, यह इन बीमारियों के लक्षणों, कारणों और डॉक्टर से तुरंत सलाह लेने के सही समय की पूरी जानकारी देता है।

क्या केले के पत्ते पर खाना सच में सेहत के लिए फायदेमंद है? प्लास्टिक पैकिंग का नर्वस सिस्टम पर क्या असर पड़ सकता है? कौन-सा फल नसों और मांसपेशियों को मज़बूत बनाने में मदद करता है?

भारत में हर दूसरा शख्स रोज़ाना ऐसी क्या गलती कर रहा है जिससे देश के 20 करोड़ लोगों का शुगर लेवल अचानक बढ़ गया है?

गैजेट्स की लत और खराब लाइफस्टाइल के कारण बच्चों का शारीरिक-मानसिक विकास रुक रहा है और IQ लेवल घट रहा है। इससे बचने, दिमाग-शरीर को मजबूत बनाने और बच्चों को जीनियस-हेल्दी बनाने के लिए स्वामी रामदेव योग के साथ 5 अचूक गुरुमंत्र दे रहे हैं।

दुनिया के किस देश में हुई अनोखी पहल... हंसी का ब्रांड एंबेसेडर बना कौन सा शहर ? खुश रहने से कैसे दूर होंगी दिल की बीमारी... हैप्पीनेस थेरेपी पर क्या कहती है लेटेस्ट स्टडी ?

आज के समय में ज्यादातर लोग पीठ दर्द और गर्दन के दर्द से परेशान रहते हैं। इनसे छुटकारा पाने के लिए लोग दवाओं का सहारा लेते हैं, लेकिन शायद आपको मालूम नहीं है कि कुछ योगासन की मदद से आप गर्दन के दर्द से आसानी से छुटकारा पा सकते हैं।

धनुरासन एक ऐसा योग है जो शरीर को धनुष के आकार का बनाता है इसलिए इस आसान को धनुरासन कहते हैं। यह योग आसान सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। बाबा रामदेव बता रहे हैं इसे करने का सही तरीका क्या है और इससे सेहत को कौन से फायदे मिलते हैं?

दुखी रहना स्मोकिंग से भी ज़्यादा घातक हो सकता है, क्या निगेटिव इमोशंस हार्ट पर साइलेंट अटैक कर सकते हैं, योग गुरु स्वामी रामदेव जानिए कैसे स्ट्रेस और डिप्रेशन कैंसर से भी ज़्यादा खतरनाक साबित हो रहे हैं ?

चक्रासन एक ऐसा योग आसन है जो शरीर के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। इसके नियमित अभ्यास से कई समस्याएं दूर होती हैं। बाबा रामदेव बता रहे हैं इस योग आसान को करने से कौन से फायदे होते हैं और इसे करने का सही तरीका क्या है?

क्या आप जानते हैं कि दुनिया भर में 60 करोड़ से ज़्यादा लोग कमर के दर्द (Back Pain) से जूझ रहे हैं? गलत पोस्चर और खराब लाइफस्टाइल की वजह से यह आंकड़ा लगातार बढ़ता जा रहा है। कहीं आप भी जाने-अनजाने इस गंभीर समस्या की ओर तो नहीं बढ़ रहे?

ताड़ासन को इंग्लिश में माउंटेन पोज कहते हैं। यह योग के सबसे महत्वपूर्ण आसनों में से एक माना जाता है। बाबा रामदेव बता रहे हैं कि इस आसन को करने से शरीर को कौन से फायदे मिलेंगे और इसे करने का सही तरीका क्या है?

क्या आप जानते हैं आपकी रोज़ की छोटी-छोटी गलतियों की वजह से शरीर के 7 चक्रों की ऊर्जा बिगड़ सकती है? इस वीडियो में स्वामी रामदेव जी बता रहे हैं कि किन आदतों और गलतियों के कारण मूलाधार से लेकर सहस्रार तक के चक्र ब्लॉक हो जाते हैं और इसका असर हमारे शरीर, मन और जीवन पर कैसे पड़ता है।

"Skinimalism + Yogalism" = कम प्रोडक्ट, ज्यादा प्राण। दीपिका, आलिया, अनुष्का सब अब "10-step Korean नहीं, 3-step Vedic" फॉलो कर रही हैं। ट्रेंड है: "Glowing from Gut, not from Filter"

गर्मी से बचाव और सेहत के लिए पेड़ और योग संजीवनी हैं। एक पेड़ 24 घंटे में 380 लीटर पानी हवा में छोड़ प्राकृतिक AC का काम करता है, जो BP, हार्ट व माइग्रेन से बचाता है। वहीं योग बदलते मौसम में नर्व्स, ब्लड सर्कुलेशन और जोड़ों के दर्द को ठीक रखता है।

अगर आपका भी बेली फैट बढ़ा हुआ है तो उसे कंट्रोल करने के लिए अपने वर्कआउट रूटीन में इन कुछ योग आसान को ज़रूर शामिल करें।

देश में पिछले 10 साल में मेंटल डिसऑर्डर 102% बढ़े हैं, जहाँ 35 से कम उम्र के 60% युवा तनाव, डिप्रेशन और ADHD से जूझ रहे हैं। इस डरावनी स्थिति से बचने और दिमाग का बोझ घटाने के लिए रोजाना सिर्फ 30 मिनट योग और मेडिटेशन बेहद जरूरी है।

फ्रांस की रिसर्च के मुताबिक पैकेज्ड और प्रिजर्व्ड फूड में मौजूद घातक केमिकल्स दिल की बीमारी, हाई बीपी और नर्वस सिस्टम को नुकसान पहुँचा रहे हैं; इससे बचने का एकमात्र उपाय ताज़ा भोजन और योग है।