YOGA

शरीर की मांसपेशियां सिर्फ ताकत ही नहीं, बल्कि पाचन और आंतों को सेहतमंद रखने में भी अहम भूमिका निभाती हैं। जानिए मसल्स-पाचन कनेक्शन, लंबे समय तक बैठकर काम करने वालों के लिए बेस्ट एक्सरसाइज और पेट मजबूत करने वाले पुशअप्स।

पंजाब में हर 21 मिनट में 1 कैंसर मरीज की मौत हो रही है और हर 9वां शख्स इसके रडार पर है। देश में 5 साल में मृत्यु दर 9% बढ़ी है। शुरुआती स्टेज में पहचान और योग-आयुर्वेद को अपनाना ही इससे बचाव का रामबाण उपाय है।

क्या बुढ़ापे को रोका जा सकता है? वैज्ञानिकों ने खोजा ऐसा फॉर्मूला जो उम्र की रफ्तार को धीमा कर सकता है. इस वीडियो में जानिए 4 ऐसे तरीके जिनसे आप जवानी में ही बीमारियों से बच सकते हैं और योग-ध्यान की मदद से 100 साल तक स्वस्थ रह सकते हैं.

फिटनेस और सियासत का नया कनेक्शन! जानिए कौन-कौन से राजनेता दे रहे हैं सेहत का मंत्र, क्यों 85% लोग वर्कआउट शुरू करके छोड़ देते हैं और क्या है ‘एक्सरसाइज स्नैकिंग’, जो कम समय में फिटनेस रूटीन बदल सकती है।

डायबिटीज़ और हाई ब्लड प्रेशर आज तेजी से बढ़ती स्वास्थ्य समस्याएं हैं, जिनका असर हार्ट, ब्रेन और किडनी पर पड़ सकता है। इस वीडियो में जानिए शुगर कंट्रोल, इंसुलिन की जरूरत और डायबिटीज़ में योग की भूमिका से जुड़ी जरूरी बातें।

मॉनसून में गीले कपड़े या जूते पहने रहना, सड़क का दूषित खाना-पानी लेना और बिना हाथ धोए चेहरे को छूना—ये 3 छोटी गलतियाँ दाद-खाज, फंगल और पेट के इंफेक्शन का खतरा बढ़ा देती हैं। इनसे बचने के लिए खुद को सूखा रखें, साफ-ताजा खाना खाएं और हाथों की स्वच्छता बनाए रखें।

बाल झड़ने की समस्या आज महिला और पुरुष—दोनों में बेहद आम हो गई है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि आखिर बाल झड़ने के पीछे असली वजह क्या है? शरीर में पोषक तत्वों की कमी, तनाव, हार्मोनल बदलाव, गलत खान-पान या हेयर केयर की गलत आदतें—कौन सा फैक्टर आपकी घनी ज़ुल्फों का दुश्मन है?

बदलते मौसम में माइग्रेन के ट्रिगर, सिरदर्द के 4 बड़े फैक्टर और तनाव व दर्द में योग की भूमिका को आसान भाषा में समझें। साथ ही जानिए सिरदर्द से राहत पाने के लिए किन बातों का ध्यान रखना जरूरी है।

लगातार मानसिक दबाव और खराब वर्क कल्चर बर्नआउट, डिप्रेशन व शारीरिक बीमारियों का कारण बन रहा है। चीन की कंपनी की पहल वर्क-लाइफ बैलेंस सुधारने की मिसाल है। योग, ध्यान और संतुलित दिनचर्या अपनाकर मानसिक तनाव दूर करें और सेहत बेहतर बनाएं।

क्या युवाओं में तेजी से बढ़ती दिल की बीमारी आने वाले समय की सबसे बड़ी स्वास्थ्य चुनौती बन रही है? आज की इस खास वीडियो में जानिए हेल्थ एक्सपर्ट्स की महत्वपूर्ण चेतावनियां और वे कारण जो इंसान के दिल और शरीर के लिए खतरे की घंटी बन सकते हैं।

साइंस मैगजीन नेचर में छपी स्टडी के मुताबिक बार बार हेल्थ बिगड़ने के लिए शरीर में मौजूद ‘इम्यून रेजीलेंस सिस्टम' जिम्मेदार है...ये वो सिस्टम है जो तय करता है किसी बीमारी से शरीर किस हद तक लड़ सकता है...वायरल-बैक्टीरियल-फंगल इंफेक्शन की हालत में..बॉडी कैसे रिएक्ट करेगी |

घर में घुसते ही मच्छरों को खत्म करने वाली ‘एयर डिफेंस टेक्नोलॉजी’ से लेकर 24 घंटे 3D स्कैनिंग और लेज़र बीम तक—जानिए कैसे योग और आधुनिक तकनीक का अनोखा मेल डेंगू-मलेरिया से बचाव की नई उम्मीद पेश कर रहा है। शरीर की सुरक्षा को मजबूत बनाने वाली इस तकनीक की पूरी कहानी देखें।

The Lancet Regional Health–Southeast Asia के अनुमान के मुताबिक 2040 तक हर साल करीब 95 हजार हार्ट, 1 लाख से ज्यादा लिवर, 3 लाख से ज्यादा किडनी..और करीब 13 हजार फेफड़ों के ट्रांसप्लांट की जरूरत पड़ सकती है…

स्वामी रामदेव के साथ LIVE योग सेशन में आज जानिए मोटापा और स्लीप एपनिया के बीच का खतरनाक कनेक्शन। क्या बढ़ता वजन आपकी नींद और सांसों पर असर डाल रहा है? स्लीप एपनिया से बचने के लिए कौन से योगासन और प्राणायाम सबसे फायदेमंद हैं?

कम उम्र में बच्चों का बढ़ता वजन, बीपी-शुगर और हार्ट की बीमारियां आज माता-पिता के लिए बड़ी चिंता का विषय बन चुकी हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि बच्चों की थाली और लंचबॉक्स में रखा जंक, प्रोसेस्ड व पैकेज्ड फूड उनकी सेहत का सबसे बड़ा दुश्मन बन रहा है?

मॉनसून में सुबह से शाम वायरस-बैक्टीरिया के कारण दिल, लिवर, किडनी, ब्लड प्रेशर और इम्यूनिटी प्रभावित होती है। हर 4 घंटे में स्वामी रामदेव के बताए योगाभ्यास, प्राणायाम, संतुलित आहार और सही दिनचर्या से बायोलॉजिकल एनर्जी बैलेंस रखें और हर मौसम में निरोग रहें।

बारिश के मौसम में कम फिजिकल एक्टिविटी सेहत बिगाड़ सकती है। क्या रोज़ 40 मिनट योग और एक्सरसाइज़ से कैंसर का खतरा कम हो सकता है? इस वीडियो में जानिए कैंसर के जोखिम, सेहत को नुकसान पहुँचाने वाली 5 गलत आदतें और फिट रहने के आसान व असरदार उपाय।

मॉनसून में सर्दी-जुकाम, पेट का इंफेक्शन और बीपी जैसी बीमारियां बढ़ सकती हैं। स्वामी रामदेव के अनुसार योग व प्राणायाम से इम्यूनिटी बढ़ती है और दिल, लिवर व किडनी स्वस्थ रहते हैं। हर 4 घंटे में गुनगुना पानी, तुलसी काढ़ा और सुपाच्य भोजन लेने से बायोलॉजिकल एनर्जी बैलेंस रहती है। साफ-सफाई और सही खान-पान स

क्या रोज योग और एक्सरसाइज करने के बाद भी आप बार-बार बीमार पड़ते हैं? इसकी एक बड़ी वजह आपका खानपान और खाने का तरीका हो सकता है। इस वीडियो में जानिए कैसे सही डाइट, पारंपरिक भारतीय भोजन और दालों जैसे चना, अरहर और मूंग को अपनी थाली में शामिल करके सेहत को बेहतर बनाया जा सकता है।

रिमझिम बारिश से मौसम बदला, लेकिन सेहत पर बढ़ा हमला... मच्छर पनपने से कितने घातक हुए डेंगू,मलेरिया ? मसल्स पेन, गिरते प्लेटलेट्स, ब्रेन फॉग, हाईग्रेड फीवर... कौन से उपाय से दूर होगा चिकनगुनिया का दर्द? बरसात में जमा पानी से बढ़ी सीजनल प्रॉब्लम... योगिक पंच से खत्म होगा मच्छरों का आतंक