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best yogasan and pranayam for healthy body

निरोगी जीवन के लिए करें ये योगासन और प्राणायाम, स्वामी रामदेव से जानें घर पर कैसे बढ़ाएं इम्युनिटी

Jan 23, 2021, 10:43 AM IST

स्वामी रामदेव ने पराक्रम दिवस पर बताया है कि कैसे आप योग और हेल्दी फूड के जरिए खुद को सेहतमंद बना सकते हैं।

कमर-गर्दन के दर्द से...

कमर-गर्दन के दर्द से हो गए हैं परेशान, स्वामी रामदेव से जानिए स्पॉन्डिलाइटिस और सर्वाइकल का रामबाण इलाज

Jan 22, 2021, 08:55 AM IST

WHO की मानें तो 95 % कमर दर्द को बिना सर्जरी और बिना दवा के ठीक किया जा सकता है। स्वामी रामदेव से जानिए कारगर उपाय।

yoga for bones and joints

छूमंतर हो जाएगा हड्डियों का दर्द, बेस्ट योगासन से सही खान-पान तक, स्वामी रामदेव से जानिए सटीक समाधान

Jan 17, 2021, 10:37 AM IST

स्वामी रामदेव के अनुसार योगासनों के नियमित अभ्यास से शरीर के हर दर्द से छुटकारा पाया जा सकता है।

सर्दियों के मौसम में शरीर को गर्म रखने में कारगर है सूर्यभेदी प्राणायाम, जानिए स्वामी रामदेव से प्राणायाम करने का सही तरीका

Jan 16, 2021, 10:28 AM IST

स्वामी रामदेव के अनुसार सर्दियों के मौसम में अगर आप अपने शरीर को गर्म रखना चाहते हैं तो रोजाना सूर्यभेदी प्राणायाम करे। वहीं अगर आपको ज्यादा गुस्सा आता है तो शरीर और दिमग को ठंडा रखने के लिए करे चंद्रभेदी प्राणायाम।

स्वामी रामदेव से जानिए किन योगासनों के द्वारा आप कर सकते हैं अपनी इम्यूनिटी बूस्ट

Jan 16, 2021, 11:01 AM IST

जब तक आपको वैक्सीन न लगे तब तक सावधानी बरतकर अपनी इम्यूनिटी को मजबूत बनाए। स्वामी रामदेव से जानिए कैसे योग के द्वारा अपने फेफड़ों को मजबूत बनाने के साथ-साथ अपने शरीर को हेल्दी रखें।

स्वामी रामदेव से जानिए किन योगासन और आयुर्वेदिक उपायों के द्वारा खुद की इम्यूनिटी कर सकते हैं मजबूत

Jan 16, 2021, 11:01 AM IST

आपको बता दें कि यह वैक्सीन सबसे पहले हेल्थ वर्कर्स को लग रहा है। इसलिए जरुरी है कि जब तक आपको वैक्सीन न लगे तब तक सावधानी बरतकर अपनी इम्यूनिटी को मजबूत बनाए।

स्वामी रामदेव से जानिए मंडूकासन करने का सही तरीका

Jan 16, 2021, 11:01 AM IST

स्वामी रामदेव के अनुसार मंडूकासन करने से आपका पेट हेल्दी रहता है। इसके साथ डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद मिलती है। जानिए आसन करने का सही तरीका।

Best Yoga Poses for Heart Health

गलत दवा से भी हो सकता है बच्चों के दिल में छेद, स्वामी रामदेव से जानिए हार्ट को सेहतमंद बनाने के कारगर उपाय

Jan 15, 2021, 10:30 AM IST

दिल में छेद होने के पीछे वंशानुगत कारण भी है। पैरेंट्स दिल में छेद की परेशानी को आसानी से पता लगा सकते हैं।

सूर्य उपासना करने से होगी हर बीमारी क्योर, स्वामी रामदेव से जानिए योगासन, प्राणायाम और घरेलू नुस्खे

Jan 14, 2021, 10:30 AM IST

सुबह की सूर्य की रोशनी शरीर के लिए सबसे अच्छा माना जाता है। सर्दियों के मौसम में आप किसी भी समय कर सकते हैं। इससे आपके शरीर में विटामिन डी, बी के साथ कैल्शियम की कमी पूरा होगी।

स्किन संबंधी समस्याओं के साथ हर बीमारी को क्योर करने के लिए स्वामी रामदेव से जानिए बेहतरीन योगासन

Jan 14, 2021, 10:29 AM IST

स्वामी रामदेव के अनुसार सूर्य एक ऐसी एनर्जी है जिससे हमें नैचुरल तरीके से बीमारियों से लड़ने की ताकत मिलती है। इसलिए खुद को हमेशा फिट रखने के लिए रोजाना ये योगासन करे।

शरीर में विटामिन डी की कमी पूरा करने के लिए इस समय करे रोजाना योगासन

Jan 14, 2021, 10:29 AM IST

शरीर में विटामिन डी की कमी से स्किन संबंधी समस्याओं के साथ कमजोर हड्डियों के अलावा कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी हो सकती हैं। इसलिए जरूरी हैं कि सूर्य के द्वारा नैचुरल तरीके से लें। स्वामी रामदेव से जानिए किस समय योग करना है बेहतर।

खुद को फिट रखने के लिए रोजाना सूर्य की रोशनी में ऐसे करें योगासन

Jan 14, 2021, 10:30 AM IST

स्वामी रामदेव के अनुसार सूर्य की रोशनी में योगासन करने से आपको दोगुना फायदा मिलता है। इसलिए रोजाना 45 मिनट से 1 घंटा तक सूर्य की रोशनी में योग करे।

स्वामी रामदेव से जानिए स्ट्रांग, स्मार्ट और सुंदर दिखने का यौगिक उपाय, साथ ही जानिए डाइट प्लान

Jan 13, 2021, 10:41 AM IST

स्वामी रामदेव के अनुसार आज के समय में खराब खानपान और दिनचर्या के कारण अधिकतर लोग मोटापा, कमर दर्द के साथ कई समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है। ऐसे में जरूरी हैं कि आप अपनी बॉडी को फिट रखें। स्वामी रामदेव से जानिए हमेशा हेल्दी रहने के लिए यौगिक उपाय।

कमर दर्द को छूमतंर कर देगा स्वामी रामदेव का ये यौगिक उपाय

Jan 13, 2021, 10:05 AM IST

घंटो बैठे रहने के कारण आज के समय में अधिकतर लोग कमर दर्द की समस्या का सामना कर रहे हैं। कई बार ये दर्द इतना ज्यादा बढ़ जाता है कि झुकने तक में भयानक दर्द होता है। ऐसे में आफ चाहे तो ये योगासन कर सकते हैं।

डायबिटीज की समस्या हैं परेशान, स्वामी रामदेव से जानिए कारगर उपाय

Jan 13, 2021, 10:04 AM IST

डायबिटीज की समस्या से आज के समय में हर चौथा व्यक्ति परेशान है। बड़े ही नहीं बल्कि छोटे बच्चे भी ब्लड शुगर के शिकार हो रहे हैं। स्वामी रामदेव से जानिए इसे कैसे करें कंट्रोल।

तेजी से करना है वजन कम तो स्वामी रामदेव से जानिए बेहतरीन योगासन

Jan 13, 2021, 10:04 AM IST

खराब लाइफस्टाइल औैर खानपान के कारण अधिकतर लोग वजन बढ़ने की समस्या से परेशान है। स्वामी रामदेव से जानिए घर पर रहकर कैसे नैचुरल तरीके से आप अपना वजन कम कर सकते हैं।

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डायबिटीज और थायराइड सहित अन्य जेनेटिक बीमारियों को जड़ से करें खत्म, स्वामी रामदेव से जानिए तरीका

Jan 11, 2021, 10:24 AM IST

योग और मेडिटेशन से बीमारियों की फैमिली चेन को तोड़ा जा सकता है। योग की इसी ताकत को हम तक स्वामी रामदेव ने पहुंचाया है।

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कब्ज से तुरंत पाना चाहते हैं छुटकारा तो इन चीजों का करें सेवन, इन टिप्स से तुरंत मिलेगी राहत

Jan 10, 2021, 12:18 PM IST

अगर आप भी पेट से जुड़े रोगों से परेशान हैं और इससे निजात पाना चाहते हैं तो स्वामी रामदेव ने बताया है कि कब्ज से कैसे बचा जा सकता है।

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कब्ज, खट्टी डकार और पेट से जुड़ी समस्याओं से हैं परेशान तो स्वामी रामदेव से जानिए कारगर इलाज

Jan 10, 2021, 10:26 AM IST

बदलते लाइफस्टाइल, खाने में फाइबर की कमी, लंबे वक्त तक बैठकर काम करने से डाइजेशन भी बिगड़ जाता है और सर्दियों में कॉन्स्टिपेशन बहुत बड़ी परेशानी बन जाती है।

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योग से पाएं चेहरे पर ग्लो, मिलेगा झड़ते बालों से छुटकारा, स्वामी रामदेव से जानिए स्किन-हेयर के लिए असरदार उपाय

Jan 09, 2021, 01:29 PM IST

सर्दियों में बालों का झड़ना, चेहरे पर रुखापन, एड़ियों का फटना आम समस्या बन जाती है। स्वामी रामदेव से जानिए कुदरती निखार पाने का आसान तरीका।

बच्चों की कम लंबाई से...

बच्चों की कम लंबाई से हैं परेशान, स्वामी रामदेव से जानिए ऊंचा-लंबा कद पाने का परफेक्ट फॉर्मूला

Jan 06, 2021, 12:29 PM IST

बच्चों में बढ़ता कद केवल उनका कॉन्फिडेंस नहीं तय करता बल्कि उनकी बॉडी को मिलने वाले न्यूट्रिशन के बारे में भी बताता है। न्यूट्रिशन कम होगा तो लंबाई भी कम होगी।

पैरों में हैं नीली नसें में भयंकर दर्द और सूजन, स्वामी रामदेव से जानिए पैनफुल वैरिकोज वेन्स का इलाज

पैरों की नीली नसों में है भयंकर दर्द और सूजन, स्वामी रामदेव से जानिए पैनफुल वैरिकोज वेन्स का इलाज

Jan 05, 2021, 01:25 PM IST

स्वामी रामदेव के अनुसार वैरिकोज वेन्स को वेरिकोसाइटिस भी कहा जाता है। ये समस्या तब उत्पन्न होती है जब नसें बड़ी, चौड़ी या रक्त से ज्यादा भर जाती हैं। जानिए कैसे वैरिकोज वेन्स की समस्या से निजात पा सकते हैं।

डायबिटीज की समस्या से हो गए हैं परेशान, स्वामी रामदेव से जानिए किन योगासनों और आयुर्वेदिक उपायों से इसे करे कंट्रोल

Jan 04, 2021, 11:03 AM IST

आपको बता दें कि 100 में तकरीबन 40 लोग डायबिटीज से पीड़ित होते हैं जो कोविड पॉजिटिव हो जाते हैं। जानिए स्वामी रामदेव से जानिए योग और आयुर्वेद द्वारा कैसे पाएं डायबिटीज की समस्या से निजात।

डायबिटीज के मरीज किडनी संबंधी समस्या से हैं परेशान तो स्वामी रामदेव से जानिए उपाय

Jan 04, 2021, 11:04 AM IST

कई मरीजों को ब्लड शुगर की समस्या के साथ-साथ किडनी की समस्या भी हो जाती है. ऐसे में डायलसिस कराने की नौबत आ जाती है। अगर आप इस प्रक्रिया से नहीं गुजरना चाहते हैं तो अपनाएं ये उपाय।

तेजी से ब्लड शुगर करना हैं कंट्रोल, स्वामी रामदेव से जानिए कारगर योगासन

Jan 04, 2021, 11:05 AM IST

1 साल में कोरोना से तीन गुना ज्यादा लोगों की जान डायबिटीज ने ली है। जिस तेजी से शुगर की ये बीमारी पूरी दुनिया को अपनी गिरफ्त में ले रही है इसे महामारी कहना भी गलत नहीं होगा। जानिए कैसे पाएं इससे निजात.

डायबिटीज को कंट्रोल करने में कारगर है मंडूकासन, स्वामी रामदेव से जानिए इस आसन को करने की विधि

Jan 04, 2021, 11:04 AM IST

स्वामी रामदेव के अनुसार आज के समय में अधिकतर लोग ब्लड शुगर की समस्या का सामना करना रहे हैं। ऐसे में मंडूकासन कफी कारगर हो सकता है।

हार्ट, लिवर, बोन और ब्रेन को कैसे मिले भरपूर एनर्जी, स्वामी रामदेव से जानिए

Jan 03, 2021, 12:24 PM IST

हड्डियों का मजबूत होना बहुत बड़ी बात है, लेकिन अगर आप जंक फूड या तला-भुना मसालेदार डाइट लेंगे तो आपकी हड्डियां कमजोर होना बहुत आम बात हो जाएगी। लोग एक-दो बीमारी नहीं, बल्कि अब बीमारियों की पूरी लिस्ट लेकर चलते हैं।

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स्वामी रामदेव से जानिए बिना दवाइयों के शरीर को कैसे रखें फिट, कभी नहीं होगी कैल्शियम-मिनरल्स और आयरन की कमी

Jan 03, 2021, 10:44 AM IST

सर्दियों में लोग स्वाद को ज्यादा तवज्जो देते हैं। कैल्शियम, विटामिन और मिनरल्स के लिए दवाइयां खा रहे हैं। नतीजा, यंग एज में ही बीमारियों की एंट्री होने लगी है।

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योग-आयुर्वेद से छूटेगी दवा, कंट्रोल होगा ब्लड प्रेशर, स्वामी रामदेव से जानिए ठंड में BP घटाने का रामबाण फॉर्मूला

Jan 02, 2021, 09:01 AM IST

हाइपरटेंशन एक साइलेंट किलर है, जिसके लक्षण लोग आसानी से पहचान नहीं पाते हैं। हाई बीपी का सबसे कॉमन लक्षण सिरदर्द है। स्वामी रामदेव के मुताबिक योग और आयुर्वेद को अपनाकर आप बीपी कंट्रोल में कर सकते हैं। साथ ही दवा से भी छुटकारा मिल जाएगा।

कोरोना के नए स्ट्रेन का कहर, स्वामी रामदेव से जानिए साल 2021 का क्या है कंप्लीट फिटनेस फॉर्मूला

कोरोना के नए स्ट्रेन का कहर, स्वामी रामदेव से जानिए साल 2021 का क्या है कंप्लीट फिटनेस फॉर्मूला

Jan 01, 2021, 08:41 AM IST

भारत में कोरोना के नये अवतार की एंट्री हो चुकी है जोकि पहले वाले वायरस से 70 गुना ज्यादा खतरनाक है। इसलिए नए साल में खुद को पॉजिटिव बनाए। इसलिए रोजाना योग करें।

नए साल 2021 में आपकी कभी नहीं होगी इम्यूनिटी कमजोर, बस फॉलो करें स्वामी रामदेव के कारगर उपाय

नए साल 2021 में आपकी कभी नहीं होगी इम्यूनिटी कमजोर, बस फॉलो करें स्वामी रामदेव के कारगर उपाय

Dec 31, 2020, 11:32 AM IST

कोरोना का नए स्ट्रेन तेजी से फैल रहा है। ऐसे में जरूरी हैं कि हर कोई अपनी इम्यूनिटी को मजबूत करने के साथ-साथ खुद को हेल्दी रखें। स्वामी रामदेव से जानिए ऐसे योगासन और आयुर्वेदिक उपायों के बारे में जिससे आप इम्यूनिटी बूस्ट करने में मदद मिलेगी।

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