शरीर की गर्मी दूर करने के लिए करें इन चीजों का सेवन

आपने महसूस किया होगा कि गर्मी के मौसम में दस्त, उल्टी और डिहाइड्रेशन जैसी समस्याएं ज्यादा होती हैं। पसीना ज्यादा आने से कई बार थकान भी होती है और आपका पूरा शरीर मानों तप सा रहा हो. ऐसे में कमजोरी महसूस होने लगती है। शरीर के बढ़े हुए तापमान को कम करने के लिए किन चीजों का करें सेवन।