Updated on: September 09, 2020 11:33 IST
रीढ़ की हड्डी को 100 सालों तक रखना हैं मजबूत तो रोजाना करें ये शानदार प्राणायाम
स्वामी रामदेव के अनुसार रोजाना योगासन के साथ भस्त्रिका, कपालभाति और अनुलोम विलोम करने से भी आपकी रीढ़ की हड्डी हमेशा मजबूत रहती हैं।
