गलत बॉडी पॉश्चर में बैठने या सफर करने से होती है थकान? स्वामी रामदेव से जानिए कारगर योगासन

भाग-दौड़ भरी जिंदगी में व्यस्तता के चलते ज्यादातर लोग अपनी सेहत का ध्यान नहीं रख पाते हैं जिससे शरीर धीरे-धीरे अंदर से कमज़ोर पड़ जाता है। इस कारण देर तक काम करने या सफर करने के बाद थकान महसूस होती है। स्वामी रमादेव के अनुसार सही खान-पान और नियमित रूप से योगाभ्यास करके शरीर को मजबूत बनाया जा सकता है।