सिगरेट कैसे छोड़ें? लंग्स को कैसे बनाएं स्ट्रॉन्ग? स्वामी रामदेव से जानिए

स्मोकिंग करने वालों को ये समझना होगा कि जब वो सिगरेट जलाते हैं तो सबसे पहले धुआं नाक के बाहरी लेयर को डैमेज करता है, फिर फेफड़े पर अटैक करता है। साथ ही मुंह, गले, ब्लड, लंग्स, पैन्क्रियाज, किडनी, लिवर, यूट्रेस और कोलन कैंसर के खतरे को बढ़ा देता है।