Yoga With Swami Ramdev : 9 दिन उपवास से मिलेगा वरदान, बीपी-शुगर कंट्रोल..हेल्दी रहेगा हार्ट!

नवरात्रि में नौ दिन का व्रत और सात्विक आहार सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है। सही खानपान और संतुलित आहार से ब्लड प्रेशर, ब्लड शुगर और हार्ट हेल्थ को बेहतर बनाए रखने में मदद मिल सकती है। जानिए, व्रत के दौरान किन बातों का ध्यान रखना जरूरी है।